—王辉—
一分钟谈健康主讲医师
内分泌科主治医师
本期要点
1.阶段式起床
为避免眩晕症复发，眩晕者做任何动作时，一定要记得缓慢，起床时，可以先从平躺姿势转成侧卧，再慢慢坐起、站立。
2.训练中枢视觉
可训练中枢视觉，降低眩晕感，方法是先凝视一个固定物体，转动头部90至度，时间从１分钟慢慢拉长至２、３分钟。
每天一分钟，健康又轻松
最权威的健康知识平台
长按下方