女人补气血，建议多喝八款莲藕汤，滋阴润燥调养气血，越喝越年轻
十个女人，有九个都是有气血虚的，每个月都要来月经，会耗气血，一些生育女性，产后更是气血损耗严重，而且年纪越大越容易有气血两虚的情况，一定要及时地补充回来。一般气血虚弱的人，都会有脸色暗沉、头发干枯、失眠多梦、疲倦无力、记忆力差、月经量少等症状，如果你也有这些问题出现，那就是你的身体在提醒你，要开始补气血了。在秋天，女人想补气血，不妨试试这八道莲藕汤，滋阴润燥的同时调养气血，越喝越年轻，一起来看看吧。
一、莲藕玉米排骨汤准备食材：莲藕，玉米，胡萝卜，排骨，姜片，葱花。
做法步骤：
1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分。
2、玉米清洗干净后剁成小块，胡萝卜削皮洗净后切成滚刀块，莲藕去皮洗净后切成小块。
、将排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、姜片放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子后开大火煮开，再转小火煮一个小时。
4、煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
二、莲藕筒骨汤准备食材：莲藕，筒骨，花生，姜片，葱结。
做法步骤：
1、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。花生清洗干净，先浸泡二十分钟。
2、筒骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开之后撇掉浮沫，再将筒骨捞起来清洗干净备用。
、将筒骨、莲藕、花生、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，大火烧开后转小火炖煮一个小时。
4、最后加入食盐调味，搅拌均匀就可以出锅开吃了。
三、莲藕雪梨排骨汤准备食材：莲藕，雪梨，排骨，红枣，姜片，葱结。
做法步骤：
1、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。雪梨先用食盐搓洗干净表面，洗净后切成小块。
2、排骨、莲藕、姜片先放入汤锅中，加入清水先炖煮半个小时。接着再将雪梨、红枣放进去，再煮二十分钟即可。
、所有食材都炖煮至软烂之后，加入适量的食盐调味，搅拌几下即可出锅开吃。
四、莲藕花生猪蹄汤准备食材：莲藕，花生，猪蹄，红枣，姜片。
做法步骤：
1、猪蹄剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开之后撇掉上边的浮沫，再将猪蹄捞起来清洗干净备用。
2、莲藕用削皮刀削掉外皮，清洗干净后剁成小块。花生清洗干净，沥干水分备用。红枣去掉果核，洗净备用。
、将猪蹄、莲藕、花生、姜片放入汤锅中，放入适量的清水，煮开之后转小火炖煮一个半小时即可。
4、炖煮好了之后，就加入食盐调味，煮五分钟即可出锅开吃。
五、莲藕山药雪梨汤准备食材：莲藕，山药，雪梨，胡萝卜，土豆。
做法步骤：
1、莲藕去皮洗净切成小块，山药削掉外皮洗净后切成小段，胡萝卜和土豆去皮，洗净后切成小块。
2、把所有的食材都放入锅中，放入适量的清水，然后开大火煮开后转小火煮四十分钟就可以了。
、最后加入食盐调味，或者不加调味料也是可以的。
六、莲藕板栗猪骨汤准备食材：莲藕，板栗，胡萝卜，猪骨，姜片，葱花。
做法步骤：
1、猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，在将猪骨捞起来清洗干净备用。
2、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。胡萝卜也削皮洗净后切成滚刀块，板栗仁清洗干净沥干水分。
、将猪骨、莲藕和姜片先放入汤锅中，加入适量的清水，开大火煮开后转小火，大概炖煮半个小时。
4、然后把板栗、胡萝卜放进来，再炖煮半个小时就可以了。最后放入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。
七、莲藕绿豆鸽子汤准备食材：莲藕，绿豆，鸽子，姜片，蜜枣。
做法步骤：
1、鸽子清洗干净，剁成大块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，将鸽子清洗干净备用。
2、莲藕削掉外皮，洗净后切成小块。绿豆清洗干净，提前浸泡三个小时。
、将鸽子、莲藕、绿豆、姜片和蜜枣都放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、最后至需要放入食盐调味，再煮五分钟就可以出锅开吃了。
八、莲藕墨鱼猪骨汤准备食材：莲藕，墨鱼，猪骨，花生，姜片。
做法步骤：
1、猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来沥干水分备用。
2、墨鱼泡发，处理干净后切成小块，也放入水中焯水一下，再沥干水分。莲藕削皮，洗净后切成小块。
、将猪骨、墨鱼、莲藕、花生和姜片放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、最后放入食盐调味，煮五分钟煮至入味即可出锅开吃。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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