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女人补气血,建议多喝八款莲藕汤,滋阴润燥 [复制链接]

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女人补气血,建议多喝八款莲藕汤,滋阴润燥调养气血,越喝越年轻

十个女人,有九个都是有气血虚的,每个月都要来月经,会耗气血,一些生育女性,产后更是气血损耗严重,而且年纪越大越容易有气血两虚的情况,一定要及时地补充回来。一般气血虚弱的人,都会有脸色暗沉、头发干枯、失眠多梦、疲倦无力、记忆力差、月经量少等症状,如果你也有这些问题出现,那就是你的身体在提醒你,要开始补气血了。在秋天,女人想补气血,不妨试试这八道莲藕汤,滋阴润燥的同时调养气血,越喝越年轻,一起来看看吧。

一、莲藕玉米排骨汤

准备食材:莲藕,玉米,胡萝卜,排骨,姜片,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来沥干水分。

2、玉米清洗干净后剁成小块,胡萝卜削皮洗净后切成滚刀块,莲藕去皮洗净后切成小块。

、将排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、姜片放入汤锅中,加入适量的清水,盖上盖子后开大火煮开,再转小火煮一个小时。

4、煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。

二、莲藕筒骨汤

准备食材:莲藕,筒骨,花生,姜片,葱结。

做法步骤:

1、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。花生清洗干净,先浸泡二十分钟。

2、筒骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开之后撇掉浮沫,再将筒骨捞起来清洗干净备用。

、将筒骨、莲藕、花生、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,大火烧开后转小火炖煮一个小时。

4、最后加入食盐调味,搅拌均匀就可以出锅开吃了。

三、莲藕雪梨排骨汤

准备食材:莲藕,雪梨,排骨,红枣,姜片,葱结。

做法步骤:

1、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。雪梨先用食盐搓洗干净表面,洗净后切成小块。

2、排骨、莲藕、姜片先放入汤锅中,加入清水先炖煮半个小时。接着再将雪梨、红枣放进去,再煮二十分钟即可。

、所有食材都炖煮至软烂之后,加入适量的食盐调味,搅拌几下即可出锅开吃。

四、莲藕花生猪蹄汤

准备食材:莲藕,花生,猪蹄,红枣,姜片。

做法步骤:

1、猪蹄剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开之后撇掉上边的浮沫,再将猪蹄捞起来清洗干净备用。

2、莲藕用削皮刀削掉外皮,清洗干净后剁成小块。花生清洗干净,沥干水分备用。红枣去掉果核,洗净备用。

、将猪蹄、莲藕、花生、姜片放入汤锅中,放入适量的清水,煮开之后转小火炖煮一个半小时即可。

4、炖煮好了之后,就加入食盐调味,煮五分钟即可出锅开吃。

五、莲藕山药雪梨汤

准备食材:莲藕,山药,雪梨,胡萝卜,土豆。

做法步骤:

1、莲藕去皮洗净切成小块,山药削掉外皮洗净后切成小段,胡萝卜和土豆去皮,洗净后切成小块。

2、把所有的食材都放入锅中,放入适量的清水,然后开大火煮开后转小火煮四十分钟就可以了。

、最后加入食盐调味,或者不加调味料也是可以的。

六、莲藕板栗猪骨汤

准备食材:莲藕,板栗,胡萝卜,猪骨,姜片,葱花。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,在将猪骨捞起来清洗干净备用。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。胡萝卜也削皮洗净后切成滚刀块,板栗仁清洗干净沥干水分。

、将猪骨、莲藕和姜片先放入汤锅中,加入适量的清水,开大火煮开后转小火,大概炖煮半个小时。

4、然后把板栗、胡萝卜放进来,再炖煮半个小时就可以了。最后放入食盐调味,撒上葱花即可出锅开吃。

七、莲藕绿豆鸽子汤

准备食材:莲藕,绿豆,鸽子,姜片,蜜枣。

做法步骤:

1、鸽子清洗干净,剁成大块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,将鸽子清洗干净备用。

2、莲藕削掉外皮,洗净后切成小块。绿豆清洗干净,提前浸泡三个小时。

、将鸽子、莲藕、绿豆、姜片和蜜枣都放入汤锅中,加入适量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、最后至需要放入食盐调味,再煮五分钟就可以出锅开吃了。

八、莲藕墨鱼猪骨汤

准备食材:莲藕,墨鱼,猪骨,花生,姜片。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来沥干水分备用。

2、墨鱼泡发,处理干净后切成小块,也放入水中焯水一下,再沥干水分。莲藕削皮,洗净后切成小块。

、将猪骨、墨鱼、莲藕、花生和姜片放入汤锅中,加入适量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、最后放入食盐调味,煮五分钟煮至入味即可出锅开吃。

“以食养人”可不是简单说说而已!

那么,什么是食疗?

食疗又称“食治”,从中医的理论上说,这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能,让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。

中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗,这样能让疾病更快、更好的痊愈。

一、苹果加上小米煮着喝,血气一下就上来了。

二、菠菜猪肝汤喝两天,眼睛第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃,坚持吃几天,记忆力增强了。

四、猪心配上莲子,坚持喝几天,晚上就睡得踏实了。

五、雪梨加两勺贝母,咳嗽痰医院了。

《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南,它不同于医生的医药处方,而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门,适合于每一个家庭,能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它,就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道,更确切地说,食疗是人类治病最好的药品。但是,普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解,当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题,让读者少打针、少吃药、医院跑,我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方,编写了这本《百病食疗大全》。

书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配,制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法,而且品种齐全,包括羹汤、家常菜、果汁、主食等,力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食,乐享食材和药材的天然补益作用。此外,本书内容全面、针对性强,分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室,多种疾病的食疗方

这本书中详细的记载了,适合春夏秋冬四个季节的各种偏方,哪个季节适合什么样的偏方,这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分*,如果可以通过食疗的方法来治病的话,我们千万不要选择去入药,食疗不仅可以让我们药到病除,还可以让我们一享口福,非常受普通人老百姓的欢迎,渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物,有病才吃药没病不能吃,而食疗的好处就是,有病的时候吃可以去病,没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候,第一时间想到的就是食疗,如果搭配药物一起服用,会让其药效发挥最大的功效,从而达到药到病除的疗效。

而且为了帮读者达到“食到病除”的目的,对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析,让读者明白治,放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效,最适合普通家庭采用,让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病,健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元,两包烟钱,可以说非常便宜了,把它带回家,让你吃出健康,有病治病,无病养生

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