一切疾病，无非是两种原因引起的，一种是外感六邪，一种是情志内伤。外邪我们可以把它理解为外来的敌人，情志内伤我们可以把它理解成内贼。
有时候外邪入侵，因为人体正气强大，产生抵抗，不一定马上会导致疾病，但外邪不及时驱除出去的话，会在我们体内潜伏下来，伺机而动。一旦我们体内正气虚了，邪气马上发动攻击，从而导致我们生病。可以说，虽然把它们定义成外敌，但一旦它们悄悄潜伏在我们体内。其实也已经成为了十分隐蔽的内贼，在等待合适的时机在我们体内作乱。
那什么是外邪呢？
中医把它们归纳为六邪，也就是风，寒，暑，湿，燥，火。
因为今天是讨论艾灸，所以我们只讲寒和湿。
现代人的体质，很多人都有寒和湿。为什么这么讲呢？跟我们现在的生活方式有关。我记得听经方课的时候，老师就讲，古代医生创造了那么多效果神奇的经典的方子，可是我们在运用的时候还是要结合现在的情况作改良，因为古代医生怎么也想不到我们现在有电，会发明出冰箱和空调。
冰箱和空调，已经成了我们日常生活中不可或缺的东西，有了它们，我们吃上了冷饮，即使炎炎夏日，也能拥有一方清凉。吃着冰的东西，吹着冷的空调，使得我们大部分体内都有寒和湿。更糟糕的是，许多人的生活方式，从体力劳动变成了脑力劳动，运动变少了，太阳晒得不多了，寒和湿进入一个相对静止的身体，更容易潜伏下来，给它们一个合适的契机，它们就能在我们体内掀起滔天巨浪。
这一点我想很多人都有体会，年轻的时候，活得很放肆，使劲作都没有问题。可是一旦进入中年，吃个冷饮，拉肚子了，吹个空调，膝盖冷痛了，腰酸背痛了，天气稍微一转凉，容易感冒了，越来越多的人患了怎么也治不好的鼻炎了……
所有这些，都是因为寒气，湿气等到了我们正气虚弱的时候。
所以，排寒排湿，就成了这类人刻不容缓的事。
怎么排寒排湿呢？可以吃药，可以按摩，还可以艾灸。
吃药，按摩都需要找专业人士来做，我们不讨论，今天我们着重讲讲艾灸。
艾灸需要用到的是艾绒。艾绒是由艾草捶碎加工而成的。
艾草一般在夏季采摘，夏季又是一年中阳气最旺的时候，所以它的一个特质，是阳气足。足到什么程度呢？可以这么说，太阳是天之阳气，为世间阳气最充足的，艾草次之，被称为地之阳，所以用它来补阳散寒，真是上上之选。
艾草的另一个特质，是能祛湿。据说古时候行*打仗的时候，*队都会带着艾草。野外环境恶劣，凭人力寻找水源，很多时候找不到。这时，士兵们就会在地上点燃一把艾草，然后观察烟从哪里的地底冒出来，冒烟的地方，就是水比较充足的地方。这是由于艾烟是向下走的，会自动走窜，在有水源的地方，会将水蒸腾出来。如果我们体内哪里有湿，艾灸的时候产生的热也会将湿气逼出来，所以，用艾灸也祛湿，也是非常好的。
艾去湿气，还有一个原因。我们家种有艾草，我摘过新鲜的艾叶尝过，苦得我眉头都皱起来的，而且那个苦味久久不散。苦能燥湿，这是艾草祛湿效果好的另一个佐证。
艾灸什么季节都可以，但三伏天，特别是中伏的时候进行，效果最好。为什么这么说呢？你想啊，如果是在冬天艾灸，效果当然是有，但是冬天阴冷，这时间艾灸，就好比下雨天晾衣服，衣服要干透，可不得花很多功夫？而三伏天，正是一年中阳气最旺的时候，选择这个时候艾灸，等于是向天借阳气，天阳地阳同时来，散寒祛湿那还不是手到擒来？
另外，夏季人体皮肤毛孔都打开，排邪通道畅通无阻，本身也是有利于寒湿排出体外的。人们常说的冬病夏治，道理就在这里。
所以，这个三伏天，寒湿比较严重的人，还不利用起来？错过了，可是要等一年，相当于要被寒湿多折磨一年啊。
当然，如果是因为风，暑，燥，热等其它原因导致的不舒服，可别傻傻地艾灸，搞不好越灸越不舒服，甚至发展成疾病。
说完了三伏天艾灸的重要性，我们再来说说艾灸需要注意什么。
首先，不能在过饱或者过饥的时候艾灸，因为这时候艾灸，很容易产生眩晕。
其次，在大风，雷雨天气也不要艾灸，这时自然环境中有风，寒，湿等邪气，而艾灸把人体毛孔打开，容易让这些邪气进去。
艾灸的房间里最好别吹风扇，空调，原因同上。
艾灸的时候如果口渴，要多喝温开水。
艾灸后，半小时内不要洗手，洗脸等，洗澡也要隔几个小时后再进行。
艾灸还要注意别烫伤，如果觉得太烫了，可以把艾柱稍稍离远一些。
好了，关于艾灸，今天就说到这吧。