前段时间，上海开展了“健康汇”的主题讲坛。在会议中，主讲专家做出报告：我国心血管疾病这些年来患病率一直在持续上升，光高血压患者就达到了2.45亿人口。但是，严重的是，我国民众对于该病的知晓率仅为51.5%，也就是刚过半。
近些年来，我国心血管疾病方面的患病率和致死率竟然比肿瘤都还要高。主讲专家认为，之所以会这样，是因为我们平时不健康的饮食、不足的运动量以及吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯所导致的。
一、了解心血管病
近些年来，心血管疾病已经成为了一种常见的病症，它的发病率每天都在上升。但是可怕的是，还有绝大多数人根本不了解这个疾病，也不知道它会给我们带来什么危害。今天，就用此文来详细讲述一下心血管疾病方面的知识。
1、什么是心血管病
一般从临床医学上来讲，心血管疾病，医学专家们又将它成为“循环系统疾病”。因为它是一系列涉及到循环系统的疾病，在我们医学上，循环系统一般主要指人体内输送血液的器官，诸如血管、心脏等。
通常来说，心血管疾病也就是我们所说的心脏疾病，主要是指因为体内血液粘稠、高脂血症、高血压以及动脉粥样硬化等症状所导致的全身组织包括心脏所产生的出血性或者是缺血性疾病。
2、心血管病的危害
（1）多种危险的并发症
心血管疾病如果不及时治疗，发展到后期，严重的时候，全身的器官就会出现不同程度的损害。因为它会让心脏长期出现供血不足，进而导致全身的器官缺氧。
若是肺部出现瘀血，不及时治疗的话，就会出现肝部感染，最终严重的时候，就会成为肝硬化。并且心血管疾病容易诱发高血压，而高血压又会导致肾衰竭，这些疾病都会反过来导致心血管病变得更严重，最终成为一个恶性循环。
（2）冠心病
冠心病是心血管疾病的一种。导致它出现的原因，就是因为心脏周围的血管出现了硬化的现象，不能及时的给心脏提供血液和氧气。可千万不要小看冠心病，这是一种非常危险的急性病，致死率非常高。
最重要的是，这个病具有很高的隐匿性，很多人在日常生活中基本发现不了症状，等它一旦发病，就非常危险了。不过，动脉出现硬化不是一朝一夕的，有些可能会长达数十年的时间，因此，平日里，做好预防很重要。
（3）脑中风
基本上，心血管患者都会出现血管硬化的现象，这是会给身体带来严重危害的。当人体内的血管硬化到一定程度时，血管侧壁就会或多或少的沾上血液，长期如此，就会形成大小不一的血块。
这些血块很有可能会出现脱落的现象，当这些脱落的血块进入血液的循环当中的时候，就很有可能造成血管堵塞，最终形成血栓。如果在脑部出现血栓，就很有可能会导致大脑缺血坏死，而这，通俗的讲，就是我们所说的“脑中风”。
（脑中风产生了后遗症的患者）
一般情况下，大脑被破坏的区域不同，所导致的症状就也会不同。不过，都是非常危险的，轻则半身不遂，重则丢失生命。
3、心血管病现状
近些年来，心血管病给我们带来了很大的伤害。早在年时，就有相关数据表明，心血管病死亡已经占我国居民总死亡原因的首位！并且，农村居民要稍高于城市居民，前者是46.66%，后者是43.81%。
从数据显示来看，我国的心血管疾病的患病率这些年来，一直处于持续上升的现象。根据专家们推算的情况来看，我国现今心血管疾病患病人数已经达到了3.3亿人口。
在这之中，脑中风患者大约有万，心力衰竭患者大约有万，冠心病患者大约有万，心脏病患者大约有万，甚至高血压患者达到2.45亿。
尤其是农村，从年开始心血管病死亡率一直都高于城市。直到年，心血管病的死亡率仍然高居榜首，每5例死亡人数中，就有2例是因为心血管病而死的。
（死亡原因占比）
根据-年间有关高血压的调查研究显示，我国成年人患有高血压的人已经达到了2.45亿。但是，高血压的知晓率却仅仅只是过半，只有51.6%，而治疗率也才45.8%，甚至控制率才16.8%。
二、心血管病的致病因素
1、先天性
先天性心血管病，一般我们也叫做“先天性心脏病”。这是由于患者在母胎时时发育不良所导致的。像是青霉素、兴奋剂等药物不慎被孕妇所使用，就很有可能会造成胎儿心脏发育不良。除此之外，孕妇自身具有甲状腺机能或是糖尿病肾脏病变等症状的话，也会造成胎儿心脏发育不良。
最重要的是，先天性心脏病具有一定的遗传因素。若是家族成员中有人患有心脏病，那么宝宝患上心脏病的几率就大了很多。有0.4%-1%的刚出生的宝宝就患有先天性心脏病，但是只有少部分这类患者在5岁前能够自愈，其他的绝大多数患者是需要借助医疗科技来帮助治愈。
2、后天性
后天性心血管病一般就是指宝宝在出生之后，心脏受到了外在或是内在因素所导致的疾病。动脉粥样硬化就是其中的一种，它也是心血管疾病中最为常见的一种疾病。
一般，中老年人患心血管病比较多，不过，也有一些青壮年人也患有此病。事实上，所有动脉都是有可能会出现粥样硬化这种情况的，但是主动脉、颈动脉、脑动脉和冠状动脉以及肾动脉等更容易导致严重的后果。
3、原发性高血压
如果患者体内的血压长期处于失控状态，一直维持在高血压水平的时候，就容易导致心血管病产生。因为，此时，左心室外周的阻力会大大增加，导致心肌收缩力不得不跟着加强，才能维持足够的心排量。长期如此的话，就会造成心肌细胞肥大，进而导致高血压性心脏病产生。
三、心血管病的症状
1、经常感到眩晕
正常情况下，我们是不会感受到眩晕的情况的。当患者感觉身体没办法平衡，且感觉到周围的物体都在摇晃和转动的时候，就要注意了。
不要把它当做是休息不足所产生的现象，因为它很有可能就是心血管病病发了。这种病有时候，也会出现恶心呕吐、四肢无力、脸色苍白等症状。
2、心慌、心悸
当出现心跳频率过快或是过慢等问题时，要提高警惕，因为这是心悸的现象，它主要是心力衰竭和心律失常等病症所造成的。患有心血管病的患者会因为心脏跳动力度太明显或者是心脏跳动频率不规律的情况而产生严重的不适感的。
3、胸闷、胸痛
一般来说，心脏有问题了，最常见的反应就是胸闷、胸痛了。它一般会短暂性的发作，不过痛感会很明显，有些患有冠心病的朋友还会出现肩背或上腹部疼痛。
4、呼吸困难
有心血管病的患者经常会出现呼吸困难的情况，这种情况一般在坐立的时候感觉不太明显，但是，躺着的时候，就会很明显，如果白天过于辛劳的话，晚上就会有强烈的不适感，经常感觉到喘不上气来。
5、腿部浮肿
患有心血管病的患者，通常情况下，身体内的血液循环会受到阻碍，这会导致体内的水分滞留在下肢处，一般会表现在小腿或脚踝部分，它会出现水肿的情况。若是同时还有夜咳、尿频尿急的现象的话，医院去做相关方面的检查了。
6、口腔疾病
很多朋友在早晨刷牙时，会出现牙龈出血、肿痛的现象，但是，大多数人很难将它放在心上，因为一般情况下，上火就会造成这种情况。但是如果经常是这样的话，就需要引起注意了，因为这很有可能是心脏病的征兆。
四、如何有效预防心血管病？
1、戒烟戒酒
众所知周，香烟中含有很多的有害物质，诸如尼古丁、焦油等，这些物质都会给我们带来伤害，它们能够随着呼吸进入到血液循环系统中，从而损害血管内壁，最终引发血管痉挛。
并且，这些有害物质，还会造成血压、胆固醇上升，最终引发血栓和动脉粥样硬化。而酒会对人体内的心肌细胞造成伤害，导致心肌肥厚和心律失常等症状的产生。
2、健康饮食
在日常生活中，我们要注意饮食，尤其是要控制食盐和糖的摄入量。食盐摄入过多，会损害血管内皮功能，这很容易引起动脉硬化的产生。因为实验中含有大量的钠离子，这种成分会导致水钠滞留，引起水压升高。
而摄入太多糖很容易造成代谢出现异常，导致体内的血脂出现紊乱的情况，引发动脉粥样硬化斑块的产生，最终造成心脑血管疾病。
另外，要尽量少吃高脂肪食物，因为这这种食物不容易代谢，它们堆积在体内会造成胆固醇和甘油三酯含量增加，从而令血液的粘稠度增加，这很容易诱发血栓和动脉粥样硬化。
我们平日里可以多吃一些含膳食纤维的食物，它们能够加快坏掉的胆固醇的排放，大大提升心血管疾病的预防能力。海带和一些菌菇类的蔬菜中就可以获得大量的膳食纤维，还有柑橘类的水果中也能获得。
3、每天踮一踮脚
这是一个能够有效预防预防心血管疾病产生的动作，因为心血管堵塞时常引起四肢水肿、麻木无力等现象，而这些都是因为血液循环不畅和供血量不足所导致的。每天简单的踮一踮脚，能够让血液循环更加顺畅，降低患心血管疾病的概率。
4、定期体检
很多心血管患者在早期是没有很明显的症状的，所以，只有养成定期体检的习惯，才能在检查时，发现那些“隐藏”起来的疾病。
总结
通过文章所述，相信朋友们已经知道心血管疾病对于我们身体的危害性，因此，做好心血管疾病的预防工作是非常重要的。除了以上几点之外，我们在生活中还应该注意控制体重，因为过于肥胖很有可能导致三高。
另外，还要做到不熬夜，保持心情舒畅。平日里还可以适量多吃一些有抗氧化功效的食物，如豆制品、西兰花、芦笋以及蓝莓、桑葚等。希望大家都能远离疾病，身体健康。