脑梗在医学上叫脑梗死，又称为缺血性脑卒中。
主要是由于脑血管闭塞后，导致局部脑组织缺血性坏死。
脑梗的主要表现为偏瘫言语障碍，眩晕智力障碍等
对于老百姓来说虽然癌症很可怕，但是脑梗比癌症还要可怕，因为脑梗可以发生在任何一个年龄段。
而且脑梗往往具有突发性，一旦救治不及时就有可能危及生命。
脑梗发作时时间就是生命，如果能在发病3~4.5小时内进行早期溶栓抗血小板抗凝等治疗的话，更能够帮助控制疾病进展，防止并发症以及出现严重的后遗症。
虽然脑梗的发作会出现在各个年龄段，但是总体来说老年人依然是脑梗的高发人群。
01老年人如何预防脑梗出现？
1、积极治疗基础病
诱发脑梗死的因素有很多，比如高血压，高血脂，高血糖，因此老年人在平时一定要控制好自身出现的一些慢性病。同时积极治疗容易引起脑梗的疾病，比如动脉粥样硬化心脏病等。
2、养成良好的生活习惯
在平时规律作息，避免熬夜，同时在饮食方面注意低钠低盐低脂饮食，每天吃的盐不要超过6克，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3、定期体检
尤其是存在高血压，高血糖高血脂的患者，要定期对高血压，血脂，血糖进行监测。
4、保持稳定情绪
上了岁数之后一定要保持稳定的情绪，平时情绪不要大起大落，更不能大喜大悲。
5、坚持适当的运动
上了岁数之后，每天也应当通过适当的运动来预防脑血管疾病的出现，建议选择比较缓和的运动，比如快走太极拳，慢跑。
02医生提醒：要想预防脑梗，在平时要多补充叶酸
相信很多慢性病患者都有服用叶酸的情况。可能大部分人不清楚自己为什么要服用叶酸，下面就带大家一起了解一下叶酸对老年人来说有多重要。
之所以建议中老年人要想预防脑梗服用叶酸，主要是因为脑梗的高危因素之一就是高同型半胱氨酸血症。
高同型半胱氨酸血症是由于缺乏叶酸造成的，这类患者如果平时不喜欢吃蔬菜和水果，体内的叶酸含量就会下降。
为了降低同型半胱氨酸水平，就需要多服用叶酸，才能有效预防动脉硬化，减少脑梗的发生几率。
叶酸也属于B族维生素中的一种作为一种维生素，药补好还是食补好？对于中老年人来说该如何补充叶酸？医生给出了三点意见，不妨借鉴一下。
03老年人预防脑梗，要多补充叶酸，如何正确补充？医生给出3点建议
明确身体是否缺乏叶酸
夜色虽好，但是也不能乱补，首先要明确自己身体当中是否缺乏叶酸，同时也要清楚自己是否能吸收叶酸。
选择食疗还是药物
这也是个问题，因为在市面上也有叶酸补充剂，而且很多食物里面也含有叶酸，到底使用哪种方法比较好？这时候就需要根据谨遵医嘱，医生会根据你的实际情况帮你选择最佳使用方式。
预防脑梗，不能只靠补叶酸
诱发脑梗的因素不只是同型半胱氨酸血症，同时也与自己的不良习惯有关，因此要想预防脑梗，除了补充叶酸以外也要做好其他的事，比如远离烟酒，合理饮食，适当运动，另外也要补充维生素B12，帮助降低体内异常的通行半胱氨酸的量。
04叶酸还能给老年人带来哪些好处？这几个不妨提前了解
预防老年痴呆
叶酸作为维生素B族的一份子，含有滋养修复神经的作用。
老年痴呆也是老年人的一大杀手，而经常服用叶酸还能够帮助修复受损的神经，降低患老年痴呆的风险，增强记忆力，延缓大脑衰老。
保护肾脏
高血压并发症对肾脏的伤害比较高，而肾脏也是血流量较大的器官，高血压会导致肾脏血管的损害，而经常服用叶酸也能减轻血流量对血管的伤害，有效保护肾脏健康。
预防老年贫血
老年人贫血是十分常见的情况，而适当补充叶酸也能够预防贫血，毕竟上了岁数之后，造血系统也会逐渐退化，老年性贫血也会频发，除了补充铁元素在平时也可以多补充叶酸，叶酸是人体细胞生长和繁殖必须的物质，也是机体造血的原料之一
经常服用叶酸也能缓解老年人精神萎靡、脸色苍白、健忘失眠等不良症状。
#健康迎新年#