大脑就像是人体的司令官，所有的指令都是由大脑发出。如果给的大脑供应的血液和氧气不足，就会发生脑供血不足的情况。
很多老年人认为秋冬特别适合养精蓄锐，所以这个季节整天睡不醒、无精打采，也根本不会往疾病方面考虑，甚至有些人还出现头晕的症状也不在意。
田女性在退休后，家人就发现她整体不爱说话了，也不好好吃饭，躺在床上一睡就是大半天，一整天都表现出萎靡不振，起初家人以为她是不是抑郁了。
所以就带她去看了医生，经过一番检查，发现有一个脑血流的监测结果有下降，然后又去看神经内科的专业医生，医生告诉家属，田女士的症状属于是慢性的脑供血不足引发的。
脑供血不足是什么病？
严格意义上来说脑供血不足是症状，就是大脑的局部组织发生了供血不足的情况，引起了脑功能的障碍。
而且这种情况对于老年人来说非常常见，在60岁以上的人群，每3个人当中就会有2个人会出现不同程度的脑供血不足。
80岁以上的老年人中出现脑供血不足的情况更多，但是也会有年轻人出现脑供血不足的现象。
如果大脑的血液供应不足，人体的感觉功能和运动功能，以及精神方面等出现障碍，比如出现了肢体的麻木，或者是眩晕，看不清楚东西，甚至还会出现一过性的失明。
运动神经功能失调是脑供血不足的人最常见的一个信号，比如走路不稳，肢体无力，拿东西不稳等等，有些人甚至还会出现说话不清楚，吞咽困难等。
如果大脑继续缺血，就会出现患者的精神意识障碍，比如头晕，嗜睡、昏昏沉沉、失眠等，很多人也会出现记忆力下降，甚至意识丧失，严重还会智力减退等，这就是增加了老年痴呆的危险。
如果做到远离脑供血不足？
1.加强户外运动
虽然大脑只占人体重量的2%，但是大脑的耗氧量占到全身的25%。所以，充足的氧气有助于大脑的运转，所以，要多做户外运动，加强身体锻炼。
多运动多锻炼，还可以提高心脏的功能，确保身体的供血充足，预防脑供血不足的发生。而且铁元素有助于增强血红蛋白的运输氧气能力，所以日常也要多吃一些富含铁的食物。
2.工作生活保持正确坐姿
长期的坐姿不良会导致颈椎疾病，颈部的血管就会因为牵拉导致变形，给大脑的供血就会减慢，导致脑部血流缺乏和大脑缺氧等。
所以长期坐姿不良，会直接爆发脑供血不足的发生。办公室的白领们最好每隔45分钟能休息一下，多走动活动一下身体。
3.保证大脑营养的供给
大脑正常功能的发挥，需要充足的养分。为了保证大脑细胞完成正常的功能，身体就需要摄入足够的营养物质，包括蛋白质、糖、脂肪，以及维生素矿物质等。所以日常营养摄取要全面。
平时一定记得吃好早餐，大脑需要靠葡萄糖的代谢，如果早餐来不及吃，大脑就会处于低糖的情况，缺乏养分就会导致大脑早衰。