生活中很多人都有过这样的经历：低头玩了很长时间的手机，忽然就感到一阵阵的头晕，甚至还有恶心感，为什么好端端的就头晕了呢？
眩晕发病率在我国有逐渐增高的趋势，成为门、急诊最常见的临床症候群之一。老年人由于机体供血不足、心脑血管老化，眩晕常常就成为了中老年人的专利，但近年来由于“低头族”的出现，发生眩晕已经不再是老年人的专利，发病已经开始逐步年轻化。济南眩晕康复中心专家指出：玩手机引起眩晕，可能是由颈椎疾病引起的，我们常称之为“颈椎性眩晕”，由于长期不良的生活方式比如低头玩手机、伏案工作等，会引起的椎管狭窄致脑部供血不足导致眩晕，而椎动脉受压也会导致眩晕，常在头颈部旋转或颈部过伸时诱发。
颈椎性眩晕通常有哪些表现？
1、常常是突发性的眩晕，头晕的同时还会有恶心呕吐、耳鸣、眼球震颤等症状；
2、头晕或眩晕伴随阵阵颈部疼痛，按压颈部后症状稍有缓解；
3、主要发生在起床后、颈部活动或长时间保持低头姿势（包括伏案工作、看手机、上网、打麻将，等）时；
4、会猝倒，一般头晕都不会猝倒，但是严重的颈椎病患者在发病时会出现四肢麻木、感觉异常、视力模糊的症状，很容易突然晕倒。
发生颈椎性眩晕可以做哪些治疗？
颈椎病病程较长，椎间盘退变、骨刺生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要避免得过且过的心态。
1、手法按摩推拿
是目前比较常用的治疗措施，效果不错，见效也快，但缺点是需要占用个人时间，极为不方便，而且只是当时管用，该复发还是会复发。
2、理疗牵引
这类方法，只能起到缓解症状的作用，跟推拿按摩一样。
3、膏药外敷
外用给药，见效较慢，也是只治标不治本。
4、中药汤剂
辩证较复杂，治疗周期长，优点是可以治本。
5、手术治疗
对于多次发生晕厥、经药物和非药物治疗无效者，可考虑手术治疗。但是不到万不得已不要手术，适合手术的患者很少，而且有一定风险，花费较大，后续也可能会复发，很不值得。
颈椎性眩晕人群平时该如何预防保养？
第一、要避免长时间不间断的低头姿势，每1小时要起身活动一次，如广播体操，太极拳等，或只是给自己5分钟踢踢腿，活动活动脖子。
第二、要保持正确的坐姿；
第三、可以做一些慢跑、游泳、广场舞这样的运动，锻炼身体，但是要防止运动损伤，颈部活动不宜过大，强度要适中。
第四、防风寒防潮湿，避免午夜洗澡或受风寒侵袭，风寒会使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除。
第五、要选择合适的枕头，不能太高或太低，中间低两边程元宝形的枕头对颈椎有小号支撑作用。