昨天，隔壁小王的爷爷，早晨起床时突然晕倒急诊入院，检查发现其血压值高了，经沟通，老人血压高已有两年之久，因为岁数大了，认为血压高一点没关系，平时也没什么症状，所以一直没当回事，之后医生又为老人做了系列检查，所幸无大碍。
专家表示，高血压的可怕之处并不在于血压升高，也不只是简单的硬化，而在于血压升高后带来的伤害器官，进而就像温水煮青蛙一样，会慢慢造成伤害，所以血压不稳前就要注意。
高血压的前期表现
午后头痛
从时间上讲，人体的血压有这样一个特点，每天晨起以及上午血压较平稳，一般比下午的血压要低，而午后，人体由于疲劳、脑力活动较多等原因，血压往往比上午要高。
肥胖打鼾
出现头昏、头痛、颈部发紧，要考虑是高血压的问题了，应及时测定血压。胖人睡眠时打鼾是表示心脏处于紧张状态的表现，是一个信号。
睡不着
血压持续升高会导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，间接影响睡眠质量，造成入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。同时，高血压患者自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促，同样会导致入睡困难。
手脚麻木
有的人会出现手足麻木和僵硬的感觉，手指、足趾麻木或皮肤如后背酸痛，手指不灵活。也可出现蚁行感，这些现象就要注意了。
血压一旦偏高，就要和“时间长跑”，而随着血压升高越来越年轻化，因此很多人都怕自己发生高血压，看看在我们身边那些事容易发生血压过高。
容易引起高血压
心理压力大
从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、公司职员等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其会比正常人要更容易血压升高。
起床太猛
人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，起床过快、过猛，可能会血压突然升高出现眩晕。
建议起床坚持“”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。
吃的太咸
生活中喜欢吃咸的人有很多，每天摄入的食盐过多容易血压升高。食盐中含有钠，摄入的钠过多，就容易把身体内的水分控制住，从而让血的总量增加。
饮酒过多
都知道喝酒过多会伤身体，经常喝酒的人会让酒精在体内伤害到血管，容易让血压上升。如果经常喝酒或者酗酒的人血管的伤害程度会更严重，血压上升的就会更高。
对于血压偏高的人来说，想要预防就要在平时做好一些细节，尤其是容易出现血压偏高的人，在平时更是要注意好做好日常一些护理，并且要注意多运动，运动可以帮助维持体重，能够有效降低脂肪堆积。
预防血压从点滴开始
1、健康饮食
日常饮食应限制钠盐和糖的摄入，包括食品中的隐形盐和隐形糖，如腌制肉品。
同时，可适当多吃含钾、钙丰富的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜等，适当增加钾的摄入可促进钠的排泄，在一定程度上可减少体内的水钠。
2、多喝水、喝茶
清淡的茶水对于血压没有影响，茶叶不会直接升高血压，能够对血液进行稀释，加快血液循环，在水中可以放入一些有助于稳定血压，促进人体新陈代谢，清除血管内*素，降血脂血压，将菊苣、栀子、桑叶，葛根、桑叶、甘草搭配在一起，制作成菊苣栀子茶泡水，坚持血压悄悄降下来。
其它茶:菊花茶、山楂茶、姜茶、三炮台、荷叶茶、槐米茶、玫瑰茶、大麦茶等等等等。
3、适当减肥
肥胖或超重是血压升高的重要危险因素，有数据表明，肥胖者发生的风险，是正常体重的人的3倍。
减肥是控制血压性价比最高的方法，即使减重尚未达到理想体重水平，对降低血压亦有帮助。
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