“湿气生于脾，堵在头”要怎么理解？
在日常生活，经常见到有这样一类人。从体形来看，看起来胖乎乎的，脸上什么时候都是油乎乎的，头发看起来也是油油，但面色比较白，脑袋经常犯迷糊，头脑整天晕沉沉的，看上去乏力虚疲，总想睡觉，但怎么也睡不实。其实，这就是我们时常提及的“虚胖”。
而这类人，往往在犯迷糊的时候，偶尔还会恶心、欲呕。有时候身上一点力气也没有，舌苔显得白腻，脉象滑。
这是什么原因引起的？
在中医内科里有一个病，就叫做“眩晕”。原本，眩晕的原因是有很多的。这其中，最不容忽视的一个就是，痰湿中阻、上犯清阳。
这就是说，脾虚有湿，湿邪困积，上犯于我们头部的清阳之地，从而导致了眩晕的发生。这个是现代人最多见的眩晕原因之一了。这类人，往往体胖、乏力、舌苔滑腻、脉象滑濡，伴随头晕目眩、嗜睡，或者睡眠不实。脸上、头上都爱出油。
如何调理？
分享一个简单的方法，这就是央视养生节目中被誉为国学大师的南怀瑾老先生所推荐的，做起来特别简单、也特别方便。这就是国学大师南怀瑾的贴肚脐，它可补阳气、去湿邪、健脾胃。
方法最早由南怀瑾老先生记录在《我说参同契》中的一个小方法：用七八颗花椒，一颗桂圆肉，一点艾绒调配好后，捣碎，敷于肚脐处。
肚脐处在中医里，有一处重要的穴位，叫做“神阙穴”，与我们的真气、真阳相连，可大补阳气。同时又与任脉、带脉、冲脉相汇，系与五脏六腑。所以在此处用，效果是不错的。
上述的小配伍，之所以将其称之为“万病方”，是因为它能温补我们的阳气、祛湿散寒、调畅肠胃等。
将肚脐贴贴上。要是存在阳气不足。如有畏寒怕冷，人手脚冰凉的人，就会有所改善；要是体内湿气大，就比如说，体胖、浮肿。就能化散湿邪，肚腩就会减小，睡眠也会有所改善；脾胃之气恢复，胃的受纳、脾的运化也会恢复，气血生化之源自然就会没问题。
而且该方法的制作也很简单，只需要准备艾绒、桂圆、花椒、枸杞、酸枣仁，就可以自己在家中做出。要是实在不想做的，也可以直接使用成品的肚脐贴。要是湿气重，有上述情况的，不妨一试。
这个方法特别简单，比半夏白术天麻汤这类的专业组方，要省事得多。
总的来说湿气，源于脾，但是会上犯清阳，说白了就是堵在我们的头部！这个时候，我们会眩晕、迷糊、恶心，整天昏昏沉沉的、没有精神。当然这类症候需尽快改善，不要等将来发展成更为严重的脑梗。