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芒果好吃又营养大家都知道的了，芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。有人就会说水果不都能降低胆固醇吗？这里小编解释一下，通常水果能降低胆固醇是因为水果含有大量的维C，但是芒果相对于其他水果，它的维C含量还是挺高的，所以，它也能降低胆固醇的量比其他水果要高。
芒果能够止咳。对于咳嗽、痰多、气喘等症状，有着辅助食疗的作用。芒果汁能够增加肠胃的蠕动，促进身体加快排便。芒果中含有芒果酮酸等化学物，能够有着抗癌的药理作用。对于治疗结肠癌很有裨益。而且芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。但是我们去买芒果时很多人都不会挑选，导致买回来的芒果又酸又没肉非常难吃，今天晨曦就教大家如何挑选。
好了，不多说了，让我们看看是什么吧。
芒果如果不会挑选的话又酸又不吃，其实挑选方法很简单。
首先我们买芒果的时候先要闻味道，正常芒果闻起来非常的香，如果闻起来没有味道，这种芒果就不要买了。
然后我们就要掂重量了，我们把芒果放在手上来回掂掂看看是否感觉轻或是重，轻芒果就有可能肉质不成形了。
最后我们要尽量挑选形状长一点的芒果，因为这样的芒果果核一般比较小，这样芒果的果肉就比较多。
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