头昏头晕的人，为何总是“定”不下来？区分“两方面、四个问题”。
生活中，相信大多数人都有过头昏或者头晕的经历。那种感觉，让我们非常的难受。就说一个头昏吧。尽管大多数情况下并没有多少其它的不适，可一整天都头昏脑胀的话，对工作、对生活都是非常大的影响，尤其在工作中，会失去敏捷的反应，工作效率也就大幅降低。
相对头昏来说，头晕就更让人难受一些了。因为头昏还只是一种“昏沉沉”的感觉，而头晕则是看东西都会摇晃，甚至即使坐着不动，也会有天摇地转的感觉。
一般来说，我们对头昏的处理，大多数也就是休息一下，吃点好吃的，过一段时间也就消失了。而头晕则多数需要看医生才能解决问题。但是，即使是头昏，真的就是休息一下、增加点营养解决了吗？如果真的解决了，为何久不久又会再出现呢？
我认为，之所以头昏头晕反复缠绵，或许是有两个方面四个问题没有区分好。
中医养生里有一句关于头昏头晕的名言：“肥人眩晕少气多痰，瘦人眩晕少血多火”。意思是说，肥胖的人出现头昏头晕，一般和痰湿有关，或者是气虚引起；如果是身体消瘦的人头昏头晕，要不就是火气上炎，或者是血虚引起。这两者的调理，是有很大区别的。
肥胖的人头昏：
痰湿：俗话说“肥人多痰”。身体肥胖的人，本来就更有痰湿体质的可能。痰湿作为一种阴邪，最容易阻滞中焦清气上升，也就是脾的“升清”功能受到影响。清气不能上升濡养大脑，就出现头昏或者头晕了。
痰湿头晕的调理，我们应该从化痰祛湿着手，辅之以健脾升清。如萝卜、扁豆、薏米、陈皮等等。比较常用的鲫鱼萝卜陈皮汤，就是很不错的化痰祛湿的美食，要是再加上几颗砂仁，更是醒脾祛湿，对痰湿引起的头昏头晕非常不错。
气虚：肥胖的人头昏头晕，气虚也是比较常见的原因，气虚有哪些表现这里就不多说了，一般也就是“中气不足”，也和脾的关系密切。
这种头昏，调理起来主要就是补气，或者说健脾益气。常用的药食如山药、人参、*芪、小米、粳米等等。如山药粳米粥，老母鸡煲人参，对气虚的头昏头晕是比较合适的。
消瘦的人头昏：
血虚：身体消瘦的人，为什么会消瘦？一个主要的原因就是“血虚”。因为身体瘦是属于“形”的不足，营血亏虚，不能濡养机体，才出现形体消瘦的。既然是血虚，脑这个精明之府未能充分濡养，头昏或者头晕就很常见了。
和肥胖人气虚引起的头昏一样，消瘦的人血虚出现的头昏，主要就在养血补血。如红枣、猪肝、地*、*精、花生等等。但是需要注意的是，因为头昏头晕，切忌所有滋补的药食一股脑堆上来，那样容易腻胃伤脾，反而使头昏加重。如红枣猪肝汤、乌鸡炖*精这些滋补的食物，最好稍微放两片生姜，以起到“辛甘化气”、补气生血的作用。
火重：所谓火气重引起头昏，最常见的就是肝阳上亢。因为肝是一个“体阴而用阳”的脏腑，如果肝阴不足，不能收敛阳气，从而呈现为一种“阳亢”。注意，这种阳亢，虽然表面上以“火气太重”为主，也不能忽视其本质的“阴虚”。
对于火重（阳亢）引起的头昏，一般用滋阴潜阳的食疗，能起到不错的效果。常用的有枸杞子、菊花、天麻，甲鱼等等。如天麻炖鸡、枸杞炖甲鱼等等，对这类头昏是很适合的。如果上火比较明显，也可以用桑叶菊花泡水代茶。
总之，头昏头晕是我们生活中经常遇到的，但是它的原因分析起来还是比较复杂的，“肥人眩晕少气多痰，瘦人眩晕少血多火”这句话，首先从我们的体型上做了区分：肥胖和消瘦。
根据这两种体型，又各有两种不同的主要原因，肥胖人的“气虚、痰湿”，消瘦人的“血虚、火重”。这四者的调理的有所区别的。也只有区分清楚了这几种情况，有针对性地进行饮食调理，相信头昏和头晕也就会慢慢离我们远去。