家住苏州的白女士已经退休好多年了，生活没有压力，孩子们也都很顺利，日子似乎看起来很顺遂，但前段时间突然发现右腿发麻、剧痛，医院就诊。
经过详细的检查，医生发现白女士右腿部好几个动脉都被血栓堵住了，血栓长度近一米，医生提到如果不及时将血栓取出，很可能还需要截肢，必须尽快进行手术。
好在经过医生积极的治疗之后，白女士的血栓被成功取出，预后治疗效果还算不错。
一、是什么堵住我们的血管？
血管一旦被堵，那可能随时危及到自身的生命安全，那到底是什么堵住了我们的血管呢？
血管被堵，与人们高胆固醇的饮食习惯、缺乏运动等有关，高胆固醇的饮食爱好，会让胆固醇沉积在血管壁上，慢慢的形成板块，导致血管变得狭窄，再加上血液中的其他一些物质聚集，很容易形成血栓，一旦形成脱落还可能引发脑梗、心梗等的一些严重疾病。
二、血栓来临前有6个暗示
血栓形成之后，很可能会引发脑梗、心梗等致残率、致死率都很高的一些疾病，因此一定要识别血栓发出的一些暗示信号。
1.步履蹒跚
如果发现突然出现了步履蹒跚、步态不稳、肢体麻木等的症状，要小心是脑血栓发出的信号。
2.不停打哈欠
80%的缺血性脑血栓患者，会出现不停打哈欠的症状。
3.突发剧烈头痛、抽搐等症状
如果有突发剧烈头痛、抽搐等的症状，要小心是血栓发出的信号，要尽快排查就诊。
4.血压异常
血压突然持续上升或者持续下降，也可能是脑血栓发出的信号。
5.突发眩晕
眩晕是脑血栓最常见的症状之一，尤其是在起床时、洗澡后等反复出现的眩晕，一定要尽快排查。
6.高血压病人鼻出血
高血压病人多次出现流鼻血、血尿、眼底出血等的症状，发生脑血栓的概率也很高。
三、一个小动作防血栓
想要避免血栓引发的严重后果，可以通过一些运动或者动作来进行预防，下面这个踝泵练习也能起到预防血栓的效果。
踝泵练习其实很简单，将双腿自然伸展开，然后用力勾脚几秒钟，然后用力绷脚，反复多进行几次即可，这样一个看似简单的动作，可以增强腿部的血液循环，预防血栓的产生。要注意的是勾脚、绷脚的幅度要大，而且要做到坚持。
不健康的饮食习惯、坐姿、缺乏运动很可能会引发血栓，导致身体内部的血管被堵，甚至引发心梗、脑梗等疾病，因此对于血栓发出的一些信号一定要了解，平常可以适当的多做一下踝泵练习来预防血栓。
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