前些天，58岁的张伯伯突发了脑梗，据张伯伯的家人称，他前阵子就频繁出现头晕的情况，但是家人没意识到是脑供血出了问题，谁知道还没多久，就发生了这么严重的事。还好家人发现及时，医院，如今治疗恢复得还算可以。
那么，如果中老年人频繁出现头晕、头疼、视物模糊、记忆力下降、手脚麻木等一系列脑供血不足的症状的时候，可以做些什么呢？
3个检查劝你早做：
1、颈部和脑部血管超声检查。
这项检查可以判断颈部和脑部血管是否存在血管狭窄或堵塞，以及颈部血管斑块及其大小。它的第一大优点在于非常安全，没有创伤，孕妇和婴儿也可以进行，完全不必担心会带来损伤；第二大优点是便宜，一般多块钱就可以做到。
2、CT血管造影检查。
CT血管造影结果准确度更高，检查结果更真实，可以说它在诊断血管狭窄或闭塞方面接近“金标准”，但此项检查需要往静脉里面打药，相对比较麻烦，费用也会相对较高。
3、磁共振血管造影检查。
磁共振血管造影不需要静脉打药就能清晰地显示血管状况，检查结果相对客观，但有时会夸大血管病变严重程度。
这是判断脑血管狭窄或者堵塞常用的三种检查方法。当然，也可以先用颈部、脑部血管超声检查，看是否存在血管狭窄或闭塞，若检查发现问题则需要根据专业医生的建议进行合理的治疗和规律的定期复查。并且，日常生活中的调理也是十分有必要，千万不能忽视。
怎么改善脑供血不足？6个动作1杯水，坚持做，血管干净健康
1.上下耸肩运动：两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。
2.背后举臂运动：两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做2～3遍。
3.叉手前伸运动：屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5～10遍。
4.叉手转肩运动：十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍。
5.前后曲肩运动：先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的。接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起，做5～10遍。
6.前后转肩运动：曲肘呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不拘。
1杯水：姬松茸芦笋复合液
姬松茸芦笋复合液是从我们日常食用的蔬菜姬松茸和芦笋中提取、发酵而得的一种食物清脂水，它不仅充分提取了食材中对血管十分有益的芦丁、不饱和脂肪酸、天门冬酰胺、*酮类化合物等营养物质，对于清除血管中多余的脂质，都有不错的作用。并且，经过益生菌的酶解过程后，这些营养成分在人体中的利用率会得到大幅提升，一些对人体不好的成分也得到了不少的减弱（比如姬松茸的重金属含量高等问题），长期食用也不用担心药性的副作用。
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