春季万物复苏，生机勃勃，自然万物阳气升发，人体的血液循环和激素分泌增强，肝气当令，情绪波动也大，加之天气乍寒乍暖变化很大，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病以及眩晕、失眠等症。
春分后雨水增多湿度大，风、寒、湿三气杂至，体弱者易生病，旧病者也容易复发。
春季也是各种邪气（细菌、病*）容易滋生、传播的季节，使人易感病邪，腹痛、腹泻、流感等传染病也多发。
因此，春季养生中如何运用阴阳平衡规律，协调机体功能，达到机体内外的平衡状态，则是春分养生防病的重点。
调整阴阳平衡
重在养肝、护阳
?养生：护好肝脏，调和脏腑阴阳
为什么说春分后养生重在养肝呢？此时肝气正旺，人体肝阳升发，肝火偏盛，阴阳平衡极易被打破。
春季在五行当中属木，肝属木，因此春气通于肝气，在春季也多见肝之病变。
春季养肝必须做到这几件事
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1.早起早睡以养肝
《*帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。
意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体；
使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝。
2.艾灸疏肝养肝
春天，是肝当令的季节，是肝疏泄功能最强的时候。肝属木，木的特点是：生长通畅、朝气蓬勃，最怕受到压抑。
肝的问题主要在于“气”，而艾灸主要在理气血，是气血发动机，配上一些和肝经关联的穴位，有很好的护肝效果。
3.预防疾病
“正气内存，邪不可干”。意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，也就不会发生疾病。
所以增强体质提高人体的抗病能力十分重要。精神上要保持愉快、心平气和的良好心态，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。
春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。惊蛰时节，属肝病高发季节，流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行，因此要严防此类疾病。
知艾者福善灸者寿
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