颈椎的日常维护是很有必要的，因为长时间的坐着不起来，没有运动等原因容易导致颈椎酸痛，就会引出颈椎病，刚开始颈椎病的病症轻，都不在意，知道严重了才后悔，严重的颈椎病患者，下面我就为你讲解几个维护颈椎的方法。
颈椎病的症状有哪些？
痛随天气变化：颈椎病患者会随着时间的变化自己脖子处的疼痛也是会加剧或者减轻的，天气不好或者屋内阴暗潮湿脖子处的疼痛是会加重的，所以颈椎病患者，在天气转凉或者下雨的、气温下降的时候要更加重视自己的颈椎只有自己重视起来并且得到有效的保护，才能有效的缓解痛苦。
颈椎病有什么危害？
1.胳膊上方会有疼痛感
疼痛会伴随着自己脖子上方一直延伸上半身，胳膊上方受到撞击或者是用力时会疼痛加剧，经常会引起撕裂般疼痛，特别是在晚上疼痛严重，白天会缓解一点但是一到晚上还是会疼痛加倍，饱受折磨。
2.极容易怕冷
肩周炎病友胳膊上方最是怕冷，不少病友终年用棉布包着胳膊上方，就算在炎热夏季，胳膊上方也不能受到一点风吹。
3.有压痛感
多数病友在胳膊上方疼痛周围可接触到感受的支起的支点，这个支点大多集中在胳膊上方骨健周围、胳膊最突出的下滑囊、喙突、冈上肌附近点处痛的最严重。
4肌肉的痉挛与萎缩
胳膊上方肩部早期会出现疼痛感这就要收到重视了，晚期会形成长期肩关节部位及肌肉萎缩，出现肩峰部位的突起，抬手不方便，胳膊向后伸酸痛等状况。
怎么治疗颈椎病？
1、温热敷
本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷。
2、注意休息和睡眠：
该休息的时候一定要注意休息一定要改善睡眠不足的情况、工作过度紧张还有长时间保持同一个姿势不变,都是会导致神经肌肉高度紧张，这样会加重颈椎病的症状。
3、还有就是经常锻炼身体是自己的身体抵抗力还有免疫力都能得到很好的缓解，比如利用工作之余活动一下自己的筋骨，能很好地帮助你的颈椎很好的得有效的得到一定的缓解和康复。
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