医院临床营养科
临床营养，“雨”您分享
全国高血压日高血压是常见的慢性疾病之一，可引起心、脑、肾等多脏器病变，严重危害身体健康，给家庭和社会带来沉重负担。
临床营养科、老年神经内科
共同开展
影响高血压的发病的主要营养因素
高钠/低钾膳食，钠盐的摄入与血压水平和高血压患病率呈正相关，而钾盐的摄入与血压水平呈负相关。
能量摄入过多，会导致肥胖，身体肥胖程度与高血压发生是正相关的。腰围男性≥90cm或女性≥85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。
脂肪摄入过多，高脂肪、高胆固醇饮食容易引发动脉粥样硬化，不利于高血压的防治。
高血压发病的其他危险因素：饮酒、吸烟、缺乏体力运动、年龄、高血压家族史、糖尿病。
高血压患者的饮食建议减少钠盐摄入，世界卫生组织建议每日少于5g钠盐的摄入。
补充钾，钾可以对抗钠升高血压的作用，对血管的损伤有保护作用。食物中钾含量丰富，是钾的主要来源，不建议通过药物或者补充剂获得。
补充钙，钙可以缓解血管平滑肌收缩，增加尿钠的排泄，建议摄入达到每日—mg。
限制热量和体重，能量摄入以维持理想体重为宜，减少体内脂肪含量，可有效降低血压。
减少脂肪和胆固醇的摄入，高血压患者应限制脂肪的热能比在30%以内，饱和脂肪酸供热比10%，胆固醇每日摄入mg。
足量的膳食纤维，可以调节糖类和脂类代谢，降低胆固醇的吸收，有助于防止高血压及其并发症。建议达到25—30g/d。
限制饮酒，长期大量饮酒会导致血压升高，建议每日酒精摄入量男性不应超过25g，女性不应超过15g。
日常生活注意事项
合理膳食
起居规律
适度运动
维持标准体重
戒烟限酒
特别要强调老年人群：定期测量血压，监测血压的变化，从而早发现早治疗。
健康生活方式
健康血压
老年神经内科——潘成利主任医师
中国康复医学会老年康复专业委员会神经康复学组委员，医院学会眩晕专业委员会常务委员，黑龙江省康复医学会眩晕专业委员会主任委员，黑龙江省中西医结合学会老年病分会副会长，省委保健委员会干部保健专家组成员，黑龙江省神经系统变性病学会理事，黑龙江省医师协会老年病学专业委员会委员，黑龙江省医学会卒中分会委员，
擅长急诊脑血管病、癫痫、脱髓鞘疾病、神经系统变性疾病、神经系统感染性疾病、眩晕、运动障碍性疾病的诊治。
临床营养科——李雨泽营养与食品卫生学博士
中国防痨协会第十一届临床专业分会秘书、中国防痨协会第十一届青年理事会理事、中国骨健康与营养专委会委员、黑龙江省医学会内分泌分会青年委员会副主委、黑龙江省医师协会内分泌代谢病青年委员会委员、黑龙江省预防医学会糖尿病预防与控制分会委员、黑龙江省医疗保健国际交流促进会感染病专业青年委员会委员。
近五年发表英文SCI4篇，中文核心文章15篇。
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