人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏;如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。
贫血是很常见的一种疾病，很多人都会有这种症状，贫血分为很多种，有的就是先天性贫血
今天我们就来看一下哪一些食物是可以迅速补血的吧。
补血的食物、胡萝卜
2、发菜
发菜很多人可能不知道是什么，在农村比较的常见，下雨天的时候发菜就会长出来，在有泥巴的路上就会有，而且都是很大一从的，颜色是绿色或者是黑色的，比较的软，但是非常的难洗，味道倒是很好，里面含有丰富的铁元素，补血的功效非常强，大家可以试着去找寻一下。
3、菠菜
4、五谷杂粮
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