猪蹄，一听名字，就已经感受到了满满的胶原蛋，难怪深受友友们的喜爱。美味鲜嫩的炖猪蹄，香气诱人的烤猪蹄，鲜嫩软糯的卤猪蹄……各种诱人的口感，真的让人欲罢不能。
作为一个专业的吃货，是不会放过任何一种美味的食物，更何况这种既营养又美味，还能补充胶原蛋白的好吃猪蹄呢？看吧，是不是已经咽口水了呢？
吃猪蹄有什么益处？
我们从每克猪蹄中的营养成分来分析猪蹄的营养价值。根据食品营养专家分析，每克猪蹄就含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。
不仅于此，猪蹄中还含有维生素A、B、C营养物质，以及钙、磷、铁等微量元素，让人惊奇的是猪蹄中的蛋白质水解后，能产生胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸。
美容抗皱
用猪蹄进行美容在中国已经有上千年的历史。张仲景在《伤寒论》中就有记载,猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效。一些美容专家也建议爱美的女性可多食用猪蹄。为此,人们把猪蹄称为“美容食品”“类似于熊掌的美味佳肴”。
延缓衰老
猪蹄中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶,能增强细胞生理代谢功能,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老。
促进发育
猪蹄有助于促进青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
补肾壮腰
传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和通乳之功效,可适用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症,是老人、妇女和术后、失血者的食疗佳品。
同为猪蹄，口感上为什么会有差别呢？
猪活动、行走都是靠猪前腿和前蹄，也就是说猪前蹄的肌肉比较发达、有蹄筋，口感比较紧实，用来做红烧猪蹄或者卤猪蹄再合适不过了。
猪后蹄与前蹄的特性刚好相反，后腿相对来说运动量少于前腿，后蹄自然运动量也会较少，所以猪后蹄上的肉少骨头多，没有蹄筋，适合搭配一些黄豆、玉米等食材炖汤喝，来弥补口感上的不足。
大家了解了猪前蹄与猪后蹄的差别后，在猪蹄的选择上便有了更好的认识，但是很多朋友又有了新问题，猪前蹄与猪后蹄怎么区分呢？其实猪前蹄与猪后蹄在外观上是很好区分的，只要牢记4点，轻松辨别猪前蹄和猪后蹄。
1、看蹄筋
猪前蹄有蹄筋而猪后蹄是没有蹄筋的，因此在购买猪蹄时，看是否有蹄筋是很直接、有效的方法。
在购买猪蹄时，可以在手上套个袋子，直接拿起来看猪蹄的横切面是否有一角硬币大小的蹄筋，如有的话就说明是前蹄，如果没有的话，可能是后蹄。
当然也不能只凭这一点来判断前后蹄，有的猪前蹄的蹄筋被会商贩抽出来，单独卖给饭店或者熟食店，这样的猪前蹄也是没有蹄筋的，所以还需要结合其他部分来判断。
2、看外观
猪前蹄和猪后蹄在外观上有很大的差别，首先看猪蹄的形状，猪前蹄长度比较短并略微弯曲，而猪后蹄形状较直，也长于猪前蹄。
看猪蹄的脚趾，猪前蹄的两个脚趾不论是大小、形状都基本相同，表面看起来也比较光滑，而猪后蹄的两个脚趾不仅形状不一、大小相差比较大，而且表面也相对比较粗糙。
3、看猪蹄的横切面结构
在买猪蹄时，可以根据猪蹄的横切面来判断，猪前蹄的横切面上关节比较小，差不多有一元硬币大小，而后蹄关节的截面就比较大了，差不多是前蹄的2倍。
4、看猪蹄上是否有7孔
最后，还有一个很奇妙的小窍门，就是看猪蹄上是否有七个小孔，通常猪前蹄上有7个小孔，而猪后蹄是没有的，所以这也能很直观的判断出猪前蹄和猪后蹄。
在购买时除了要辨别猪前蹄和猪后蹄之外，还要选择新鲜优质的猪蹄，分享2个挑选新鲜猪蹄的2个小口诀。
口诀一：挑涩不挑黏，买软不买硬
新鲜优质的猪蹄，用手触摸后比较涩，用手按压比较软、富有弹性，而不新鲜的猪蹄或者用药水泡过的猪蹄，摸起来很光滑甚至发粘，用手按压后肉质比较坚硬，没有回弹。
口诀二：挑黄不挑白，买小不买大
猪蹄经过退毛处理后，正常情况下表皮颜色应为淡黄色，如果在买猪蹄时，遇到颜色发白甚至是那种惨白的猪蹄，大概是经过浸泡后并且膨胀的猪蹄，谨慎购买。