TUhjnbcbe - 2025/2/27 18:18:00
科学家的多项研究表明：皮肤衰老出现的各种问题，都源于皮肤中的胶原蛋白流失，流失的直接后果就是皮肤“塌方”，出现空洞、缝隙。众多女人以往所做的种种努力，只是给肌肤的表面补充水分和营养，这就如同在装修一座已经塌了的房子，其实是自欺欺人。如果你想补充胶原蛋白，可以常吃以下四种食物，让你青春永驻！牛尾牛尾为黄牛或水牛的尾部，营养价值极高，宜炖食。具有有补气、养血、强筋骨的功效。孩子吃了对长高个很有好处，女人吃了也可以补充胶原蛋白，让你的皮肤恢复光彩。同时，牛尾性味甘平，富含胶质、多筋骨少膏脂，风味十足，富含多种营养物质，而视其为健康营养食品。鱼皮鱼皮富含胶原蛋白，是比较常见的含胶原蛋白比较高的食物，鱼皮中的胶原含量最高可占其蛋白质总量的80%多，较鱼体的其它部位则高许多。鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的肉皮类似，但是胆固醇、脂肪含量却最低。鱼皮的吃法也不少，最受人欢迎的是凉拌鱼皮。石榴娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。猪皮我国中医指出猪皮具有润肌肤，助发育，止血，抗老防癌的功效，而且猪皮中所含有的胶原蛋白含量非常的丰富，经常的食用可有效的起到补充胶原蛋白以及延缓皮肤衰老的功效。其中黄豆炖猪蹄的效果最好。