现在有很多的准妈妈自从生完宝宝以后，基本上都会给宝宝母乳喂养，大家都知道，如果宝宝能够吃母乳，可以提高身体的抵抗力，免疫力还可以促进宝宝的生长发育，有很多的好处，母乳喂养还可以促进宝妈产后的恢复，降低宝妈患有乳腺疾病的概率。
但是有很多的新手妈妈还会面对一个问题，就是奶水不足的问题，以前的时候家里老人就会给产妇做下奶的汤水，比如说猪蹄汤，排骨汤等，让产妇和这些脂肪含量比较高的食物，如果产妇在生产后，经常喝这些高脂肪的汤类，就会引起产后发胖。其实下面小编给大家分享3种食物，可能下奶快，还会让身体不易发胖，一起来看一下吧。
为了“下奶”你还在喝猪蹄汤吗？这3样食物，可能下奶快还不易胖
1、豆腐
如果在产后的时候，如果出现奶水不足的问题，可以多吃一些豆制品和一些豆腐汤，这样可以起到催奶的效果，豆腐当中的营养元素是比较丰富的，脂肪含量也是比较低，可以帮助下奶还可以防止身材过度肥胖，对于产后妈妈还是个不错的选择。
2、丝瓜
如果说起丝瓜的时候，大家也都比较熟悉，丝瓜汤具有下奶的效果，丝瓜当中的丝瓜烙，那么进入人体以后，还具有疏通乳腺管，有利于乳汁分泌的作用。还有很多的妈妈买患有乳腺炎也可以试着吃一点丝瓜。
3、黑芝麻
大家都知道黑芝麻的营养比较丰富，黑芝麻中含有丰富的维生素，可以促进体内的新陈代谢水平，可以得到一个很好的提升，还有利于产后恢复呢。那么黑芝麻中含有的维生素e，那么对于产后妈妈的身体恢复具有不错的疗效，还有利于乳汁的分泌。
一般情况下，如果产妇在生完孩子以后，一直喝一些高糖类，比如猪蹄汤，大骨头汤，这样可能产后恢复得比较慢一些，可以试一下这以上3种下奶食物。今天小编的分享就到这结束了，对此问题你还有需要补充的吗？欢迎在下方评论处留言讨论。小编发文不易，觉得文章不错可以多多转发、收藏文章，让更多的人去受益，谢谢大家的阅读，您的鼓励与支持就是小编写文最大的动力，不妨