各位刚刚生产完的宝妈们注意了，教你几道催乳汤，让你奶如泉
最近，我嫂子刚刚生产完，没有太多的奶水让孩子吃饱，找了一个催乳师进行催乳也不行，所以我妈天天在家做催乳的食物，让我也看的耳濡目染，学会了好几个催乳汤，下面就来和大家分享几个催乳汤，看看催乳汤要怎么做吧！所以各位刚刚生产完的宝妈们要注意了，学会这几道催乳汤，让你奶如泉。
花生猪蹄汤。准备好我们所需要的食材：花生，猪蹄，红枣，盐。首先，将我们准备好的花生提前放在清水中浸泡半个小时，但是也不宜太多，红枣清洗干净切开备用。将我们准备好的猪蹄清洗干净剁块，在锅中倒入水，放上几片姜，倒入适量的料酒，将猪蹄冷水下锅煮一下，将猪蹄中的血水煮出来，撇去浮沫，而且在锅中放入适量的倒入料酒和姜片，也可以去除猪蹄的肉腥味。将我们焯好水的猪蹄放进去，放入足量的水，将我们泡好的花生和清洗干净的猪蹄放进去，先用大火煮沸之后，撇去上面的浮沫，再改为小火慢慢煮两个小时左右，知道猪蹄煮的软烂的时候，加入盐调味就可以了。
丝瓜肉片汤。准备好我们要用的食材：丝瓜，猪肉。接下来我们开始正式制作。将丝瓜去皮切滚刀块，将我们准备好的猪肉清洗干净切片，用少量的盐和淀粉给肉片上浆。在锅中放入少许油，油温七成热的时候将我们挂好浆的肉片放进去煸炒，等到肉片变色之后，放入我们切好的丝瓜块，再煸炒片刻，加入适量的水，大火烧开之后，加入适量的盐调味即可。这个菜对水肿，乳汁不通有食疗作用，它富含各种维生素有催乳的功效，而且对于产妇的恢复有很大的帮助。
木瓜花生大枣汤。准备好木瓜，花生，大枣，冰糖。将我们准备好的木瓜去皮、去籽切成块。将我们切好的木瓜，花生，大枣放入锅内，加入足量的清水，放入适量的冰糖，大火煮开之后在用小火慢炖两个小时即可关火。要记得，在放入枣的时候，一定要将枣切开，这样才能将枣里边的营养煮出来。木棺营养丰富，有健胃，助消化，滋补催奶的作用。所以乳汁缺乏的宝妈可以经常食用木瓜，可以增加乳汁。
黑米胡萝卜红枣粥。这都是我们比较常见，也比较平价的食材。准备好黑米，胡萝卜，红枣。将我们准备好的黑米提前在清水中浸泡半个小时，将胡萝卜洗干净去皮、切块。红枣清洗干净切开。将我们提前泡好的米，胡萝卜块。红枣一块放入锅中，加入适量的清水，大火煮开之后，改为小火慢炖一个小时左右，粥变得黏稠，米粒爆开就可以了。黑米和红枣有助于产妇补充血气，健脾健肝。而胡萝卜中富含胡萝卜素，有助于润肠通便。
乌鸡汤。准备一只乌鸡，枸杞，蘑菇，葱、姜、盐适量。讲我们准备好的乌鸡清洗干净，葱切段，姜切片，枸杞用清水泡开。在锅中添入适量的清水，倒入料酒，放入两片姜，烧开之后将乌鸡放进去焯一下，撇去血沫，捞出用清水从洗一下备用。在锅中加入足量的清水，将我们处理好的乌鸡，切好的姜，葱放进去，倒入适量的料酒，大火煮开之后，撇去浮沫，改为小火慢炖，一个小时之后将我们泡好的枸杞放进去，有香菇的话可以放进去两个香菇，再炖10分钟左右，撒入适量的盐调味即可。乌鸡是很传统的下奶食材，并且对于产妇的回复也很有帮助。