我闺蜜从小到大，吃得都非常好，家境很不错，她也是那种什么能吃，什么都吃得下类型，在孕期的时候，吃的营养品也特别多，但是产后差不多一周才下奶，而且母乳特别少。
她是产后就开始喝那些大补的汤，后来医生跟她说了，才知道那个做法是错误的，如果产后不及时开奶，就开始喝那种脂肪高的浓汤，特别容易堵奶，没开奶前以清淡饮食为主。
今天给大家分享一些哺乳期下奶的知识，希望能有些帮助吧。
影响下奶的几个原因：
1、没开奶就喝浓汤
这点是一定要记住，没开奶不能喝脂肪多的浓汤，还有在母乳很少的时候，也不建议喝太多，奶水变少了，是母乳分泌不旺盛原因，可以多吃一些高蛋白的食物，如果对蛋白过敏，可以选择植物蛋白补充。
2、心情紧张，信心不足
有些宝妈母乳不够，追奶几天奶水都没有涨，信心就下降了，也很心急，追奶时间每个人都不一样，体质有差异，有的喝两三天奶水就多了，有些要喝半个月一个月，所以要有信心，如果老是紧张，也会影响到乳汁分泌的。
3、吸吮少
不要因为母乳少就减少吸吮次数，再好的下奶汤都比不了宝宝的吸吮，一天吸吮次数最好不低少于8次，母乳是越吸越多的。
真正的“下奶之王”是它，猪蹄汤靠边站，你若爱吃，母乳又多又好！
哺乳期补充优质蛋白特别重要，《婴幼儿营养》讲到宝妈身体中的蛋白质的量和质都会影响到乳汁分泌，日常饮食要多吃一些蛋白质高的食物。
哺乳期的宝妈饮水量要比普通女性一天要多喝ml的水，正常是一天最少要喝-毫升的水，母乳里主要成分就是水，如果喝水少了，乳汁分泌就会减少，多喝水，多吸吮，营养均衡，哺乳期重要三个原则。