发作性眩晕

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TUhjnbcbe - 2024/10/29 14:27:00

钱江晚报·小时新闻通讯员王文婷记者何丽娜

4月22日凌晨两点,“神仙姐姐”刘亦菲在微博上更新了一则动态,并且配文称:“谢谢冯主任,希望尽快做回一条好汉。”

她晒出了一张颈椎处插着细针的照片,脖子也明显有些红肿,看起来让人很是心疼。

医院针灸推拿科石焱副主任医师看到该热搜后,立马判断出,刘亦菲应该是通过针灸和艾灸的手法,“双管齐下”治疗颈椎问题。

图片来源:微博截图

据悉,刘亦菲早在年拍摄《神雕侠侣》时,就因拍戏受伤而留下严重的颈椎问题,也有人担心:刘亦菲之前有段时间总是戴着披肩,不知道是否是旧疾复发。网友纷纷留言:希望她好好照顾自己。

其实,身体是1,其余都是0:如果把人体比作一家公司,全身所有器官比作下属员工,那颈椎一定是那个工作时间最长、压力最大、待遇又最差的员工之一。

长期低头,错误坐姿,喜欢卧位看书或电视……不良习惯的日积月累,使越来越多的年轻人早早被颈椎病“缠”上了。

长期做“低头族”

年轻小伙总莫名晕眩

与许多年轻人一样,23岁的小李(化名)是个名副其实的“低头族”。

白天伏案工作,抬头有电脑,低头有键盘和手机,就连短短一个钟头的午饭时间,也不会让颈椎休息一会儿:排队买饭站着低头看手机,等餐坐着低头看手机,走在路上还在低头看手机,即使是坐上地铁,也始终保持着低头看手机的姿势。

下班到家,小李的眼睛几乎“粘”在了小屏幕上,吃饭不忘追剧,饭后开着电视窝在沙发上玩手机,上床睡觉前还有再刷会抖音。

而近一个月来,小李总是感觉脑袋昏昏沉沉,活动脖子时总会感觉眩晕,刚开始没太在意,直到后来出现一阵阵反胃恶心后,医院就诊:先后在神经内科、耳鼻咽喉科和骨科就诊后,最终被诊断为颈椎病引起的颈性眩晕,而X光片显示,小李颈椎反弓明显。

经人介绍,医院石焱副主任医师处咨询针灸治疗。

石焱介绍,颈性眩晕多发于中年人群,但有年轻化的趋势,现在三十岁以下的患者明显增多,像小李这样长期伏案工作的办公室人群,又经常玩手机,导致颈椎长时间处于反生理状态,最终结果就是颈椎慢性劳损和退行性变,引发颈性眩晕也就不难理解了。

“颈椎病是我们针灸推拿科的常见疾病,也是针灸治疗的优势病种之一。”通过针灸,可以帮助疏通经络达到内外兼治的作用,从而缓解颈椎疼痛、麻木等症状。

由于颈椎病在临床上有不同的分型,针灸治疗的方法和效果也有所差别,针灸尤其擅长的是神经根型颈椎病。

石焱解释,一般来说5-10次为一个疗程,大部分患者经过一个疗程治疗后症状会有所改善,病情较重者可能需要2-3个疗程。但如果伴有椎管狭窄或脊髓压迫症状时,则需要配合其他治疗方法。

治疗一个疗程之后,小李的头晕恶心有所改善,之后他又坚持了2个疗程的后续治疗,目前症状已缓解。

做好这几点

预防颈椎病

石焱提醒,在通过针灸治疗缓解颈椎病的临床症状后,仍需通过纠正日常不良姿势,加强颈部功能锻炼等方式避免复发。

1.避免长期低头,不卧床看书、看电视,掌握正确的写字姿势;

长期面对电脑的工作者,建议抬高电脑显示器,降低座椅,尽量平视或轻微仰视屏幕,每小时应有5-10分钟的休息时间;

2.枕头不宜过高,一般以10-15厘米为宜。具体还要参考个人情况,如颈部的生理弧度,睡姿习惯等;

3.积极参加体育运动锻炼,如羽毛球、篮球、游泳、放风筝等,这些运动都对颈椎自然曲度变直有较好的辅助治疗效果,同时可改善颈椎供血,防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。

最后,为大家推荐一套强健颈椎的“清宫正骨术”

做法:1.双脚站立于肩同宽,双手握空心拳;

2.一手从体侧放到身后,尽量由下向上往颈部走;

3.另一手从头侧过来放到耳后,头向对侧转,然后向后侧用力,与手做对抗,维持5秒,然后换对侧进行;

4.反复交替进行10-20次左右为一组,可以每天做2次,每次1-2组,操作者一定要量力而行、切不可强求;

5.这个动作对于肩颈及后背的肌肉、筋骨都能做拉伸锻炼。

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