我们谈到了孕期保健的一些日常生活中需要注意的自我爱护的地方，我之前说过，孕期乃是准妈妈们最辛苦的时期，十月怀胎只为一朝分娩，个中滋味只有自己知道，怀孕后不仅身体外观会起变化，生理上及外在症状也会在日常表现出来，也就是我们常说的“孕期反应”，接下来，小编带给大家的就是日常较为常见的一些生理反应的说明及简单的处置方法，请往下看。
应对恶心和晨吐反应
很多孕妇认为恶心和呕吐是同义词，其实不然。的确，恶心经常会伴随有呕吐的症状。但是，恶心和呕吐同时发生的概率只有50%。很有可能你怀孕时一切都很顺利，从来都没有出现过恶心的症状。恶心通常出现在妊娠的第3个星期，持续的时间一般不超过4个月。
没有什么比妊娠时的恶心和呕吐症状更加变化莫测的了。这种症状说来就来，不分时间，也不管是什么原因。孕妇通常在早上起床后会感到恶心，吃早饭时，这种症状就消失了。但是有时，孕妇会整个早上，甚至整整一天都觉得恶心。
有时候，恶心来得没有任何缘由；有时候，恶心是某些具体的气味导致的(香烟味或者某些食物散发的气味)，这些气味通常会使孕妇感到很难受。有时候，孕妇会对某些食物感到很厌恶，但是这些食物不会使孕妇觉得恶心。恶心来得快，去得也快。但有些情况下，只有呕吐过后，恶心的症状才会消失。呕吐物一般有水、胆汁或是食物，根据时间的不同，吐的东西也不同。
恶心时，孕妇应该怎么办呢？下面介绍几种有效的方法。每个孕妇可以根据自己的情况选择适合自己的方法。由于肚子饿也会出现恶心和呕吐症状，因此我们建议孕妇应注意以下几点。
■如果可能的话，在床上吃早餐，吃完饭后，再在床上躺一刻钟，然后起床。
■最好吃些富含蛋白质的早餐：鸡蛋、奶制品(酸奶)等。
■.不要吃不易消化吸收的食物，如烤肉、烧烤等。这一建议在整个妊娠期间都有效。
■避免吃动物油，但在无法做到的时候，可以稍微吃一点点。
■尽量吃固体食物，少吃液体食物。
■可以喝一些苏打饮料，但是不要多喝。因为这些苏打饮料有助于消化，同时可以增加食欲，但是这些饮料中含有糖分，可能会使你长胖。
如果你按照上面这些建议做了却仍然恶心呕吐，你最好去看看医生。你可以服用一些效果很好的药物，但是一定要在遵照医生嘱咐的前提下服用。
妊娠第3个月末，恶心呕吐的症状会自动消失。如果妊娠3个月后，恶心呕吐的症状依然存在，那么你应该到医生那里咨询一下这种不正常的现象。医生会帮你找出这种现象的原因。在妊娠未期，恶心呕吐的症状也许会卷土重来，但是不会像妊娠早期那样剧烈，因此，不会给你造成困扰。
有时候，孕妇呕吐的症状非常频繁，而且每次都会吐得很厉害，在这种情况下，建议准妈妈不要吃任何食物，不管是固体食物还是液体食物。这种症状的现实表现一般非常明显，如孕妇的体重减少，出现脱水症状，喉咙和皮肤都很干燥。这时，孕妇应该去向医生咨询一下。必要时，医生会采取令孕妇及其家人都很吃惊的措施—住院观察治疗。
孕妇住院期间，一方面可以接受有效的治疗，如静脉输液，另一方面可以暂时与家人分离开来。这对于孕妇来说是有好处的，因为严重的呕吐通常是有精神方面的原因造成的，而家庭氛围有可能会给孕妇的精神层面带来不利影响。
晕厥和不适
妊娠期间，血液循环发生变化：血液总量增加，母体内出现了一条新的循环路线为胎盘提供养料，孕妇心跳加快。
正常情况下，心脏完全有能力应付这一重负。但是在此过程中，孕妇通常会出现一些不适症状，最轻的是头晕，再严重一点为出冷汗，失去知觉。她们认为这是心脏的问题，事实上，这个问题并不严重。这种症状并不是由心脏造成的，而是神经系统的问题，因为妊娠通常会对孕妇的神经系统的状态产生影响。如果你感到不适，那就平躺下来，把腿稍微抬高，从而使血液流向大脑。
为了避免这种症状，早上不能空腹，要避免温度的突变，也不要待在一个过热的地方。如果眩晕的症状出现得很频繁，而你又需要自己开车的话，那么在感到头有点晕时，就应该立即停止开车，这样更加安全，也更加保险。
妊娠后期，有的孕妇在仰卧时容易出现眩晕。这种现象并不严重，你只需要采取左侧卧位或者多垫几个枕头半卧着睡，就可以消除这一不适症状了。这种不适主要是由于子宫压迫下腔静脉(下肢的血液通过下腔静脉回到心脏)，导致回流血量及心搏出量减少，出现低血压而引起的。孕妇也可以在膝盖下垫一个垫子，向后移动骨盆，腰部向下倾斜，这样就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫了。
尽管眩晕会令人非常不舒服，却不会带来严重的后果。但是如果出现的眩晕症状经上述措施处理后无效或依旧频繁出现时，你应主动与医生取得联系，以免延误病情。
低血糖
每天快到中午时，孕妇都会出现低血糖的症状。这种症状的通常表现为恶心、过度饥饿，同时还伴随着出汗。如果早餐没吃饱，如只喝了一杯简单的咖啡或茶，通常会出现低血糖症状；如果只吃可以快速吸收的糖类食品，如糖果、蜂蜜等，也会出现低血糖症状。容易患低血糖的孕妇最好在两餐之间适量加餐，早餐可以吃些面包、鸡蛋，或者吃一点肉，最好在10点左右时吃一个苹果或喝一盒酸奶。同样，在下午4-5点之间时，最好也再补充点东西，也就是大家常说的“少吃多餐”。
眼睛问题
在怀孕期间孕妇的眼睛通常会出现一些个小问题：视觉敏锐度降低，近视度数增加等轻微症状。一般情况下，这些症状都是暂时的，不会给母亲和胎儿带来危险。由于孕妇在妊娠期间体质改变，造成眼角膜出现各种变化：孕妇角膜的含水量比平常人高，尤其是在妊娠末期，将会造成角膜透气性差。此时如果戴隐形眼镜，容易因为缺氧而使角膜更加肿胀。因此，近视的孕妇最好戴普通眼镜，等分娩之后再换戴隐形眼镜。对于高度近视的准妈妈，应该建议她在分娩的时候，特别是在阵痛的时候，不要戴隐形眼镜，否则会有视网膜脱落的危险。但如果出现这种情况，可采取硬膜外麻醉手术，而且在需要的时候可以使用产钳来避免这种危险的发生。
读了此文，也许你会感到有些害怕，请不要担心，只要提前注意都会轻易度过的，都说母亲是世界上最伟大的，从这一刻起，你就要变的勇敢，去努力做一个勇敢的妈妈。乐凯谈生活，生活乐无忧，今天就分享到这里，我们明天继续。