1晕车的原因
晕车，即晕动症（MS），在临床上并不属于疾病，而是身体受外界环境变化（如外部强烈移动或运动刺激等），从而产生过于敏感的机体反应。即在一段时间内，身体在受到强烈运动的刺激（如颠簸、摇摆、振晃或旋转等）而产生的一种过度保护性应激反应过程，故又称为“运动适应不良症候群”。其主要机理为植物神经调节过程出现障碍，包括内耳迷路以及自主神经功能失调，多伴有内分泌系统的激素变化，如促肾上腺皮质激素、抗利尿激素、催乳素和雌激素等分泌的变化。在乘车时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致神经功能紊乱，引起出冷汗、眩晕、恶心、呕吐等晕车症状。诱因主要有：①乘车出行时的外界因素，例如：天气高温湿热、车内通风不畅（空调或皮具气味及其他不良气味混杂）；②自身的身心调节因素，如出行前精神紧张导致晕车易感状态，另外饮食过饥或过饱引起胃肠反射性刺激，导致腺体分泌及消化代谢功能失衡及紊乱。
2晕车的主要临床症状
晕动症的症状主要有：①腺体分泌大量黏液，如唾液、汗液和油脂等。以头、面部明显，四肢发凉，冒冷汗等；②眩晕困乏，头重脚轻，四肢乏力；③上腹部不适，恶心反味甚至呕吐；④心慌胸闷，呼吸浅快等。
3晕车的防治措施
晕动症具有特异性、适应性、诱导性等特性，在“人—车—环境”的关系中，晕车的发生仍需诸多条件，所以防治晕车的发生，应主要从预防调理性整体治疗和对症药物性局部治疗两方面着手。常用的晕车药主要有以下几类：①抗胆碱药物，如东莨菪碱；②抗组胺药，如异丙嗪、苯海拉明等；③镇静药和止吐药，胃复安片、茶苯海明片、甲氧氯普胺等；④竞争性抑制儿茶酚胺药物，如阿替洛尔；⑤中药制剂，如生姜、五苓散胶囊。
除了对症使用药物之外，以下预防措施也有助于减少晕动症的发生：
①保暖。现在以空调车为主，注意加衣保暖，避免冷气直吹身体。保暖有利于提高机体抵抗外界环境侵袭的能力，减少晕车的发生。
②配戴医用口罩。车厢内因保洁工作不足，易参杂不良异味，配戴医用口罩可有效抵挡车内各种不良气味（如汽油味、烟味、呕吐物气味等）的侵袭。
③忌油腻、减轻胃肠负担。饮食方面宜清淡、易消化的软食为主，应避免暴饮暴食，过多食糜在胃肠内潴留，易导致肚子胀、反胃、恶心等不良情况发生。可在乘车前，充分排便，减轻胃肠和膀胱等器官负荷，避免交感神经过度兴奋而出现的晕车症状。
④闭目养神，转移注意力。乘车时闭目养神，并想象其他美好事物，既保持良好的精神状态，又转移注意力，可有效调节担忧晕车所带来的心理负担，放松减少晕车的发生。
⑤忌烟酒等刺激物。烟酒会刺激并干扰大脑运动调节中枢处理与适应环境变化的能力，易导致眩晕、腹痛、恶心或呕吐等晕车症状的发生。
⑥调整座位与体位坐姿。选坐车内视野好的座位，有助于大脑协调身体与眼睛感受的运动变化，以中、前座位为宜；另外，头部适当固定，身体偏右侧靠的坐姿体位，胃十二指肠消化蠕动方向与汽车行进方向相同，有利于胃肠食糜等内容物的消化和继续推进，减轻胃肠负荷，有效避免腹胀、恶心、呕吐等的发生。
⑦清新空气，放松身心。乘车时可食用释放芳香的水果，如芒果等，或是使用空气清新剂，清凉油等，以达到舒心安神，提高机体免疫状态的目的。
⑧穴位按摩。研究显示[1]，指压按摩内关穴(于掌侧前臂正中,腕横纹上2寸的位置)，或揉按神厥穴（即肚脐），可有效地帮助预防晕动症的发生。
晕车不是病，晕起来要人命。晕车一族们，快增强自身的免疫调节能力和状态，提高抵抗能力，并保持交通工具内卫生、运行稳定，以预防为主、药物为辅的原则，做到舒心春运，祥和过年。