每个人身边都有一个“爱放屁”的朋友，
不分场合，想放就放，当然憋屁也不好，还是放出来吧。
很多人觉得爱放屁是好事，说明自己通畅，
殊不知，这可能是肝脏在“求救”！
放屁多，跟“肝”有什么关系？
放屁是一种正常的生理现象，一般成年人一天要排出毫升左右的气体。
屁含有多种成分，它的来源，一方面是消化过程中食物残渣里的蛋白质经细菌的酵解产生的气体，如氨、硫化氢、粪臭素等，这些气体就是屁臭的根源。
另一个主要来源是进入胃肠道的空气，吃饭总会带进去空气，一部分打嗝排出，另一部分就是通过放屁。
正常人每天放屁次数超过10次太多，很可能是疾病信号，别大意了。
一般人会觉得放屁多，是胃肠道疾病，殊不知放屁多也有可能是肝脏发生了损伤。
在医学界形象地称肝病表现就是风和雨，意思就是排气为风，肝腹水为雨。
在肝病早期一个典型症状就是放屁多，而到了肝病后期还会表现出严重的腹部积水。所以经常莫名其妙地放很多屁，医院也检查一下肝功，以免延误了病情。
肝脏是人体新陈代谢的中心，生活中有许多不良习惯都在无形中伤害着我们的肝脏，比如熬夜、抽烟、喝酒等。
由于人体肝脏中是没有痛感神经的，平时即使肝脏已经不堪重负，但都感觉不到疼痛。那我们该怎么通过身体上的蛛丝马迹来发现肝脏问题呢？
肝好不好，看脸就知道，占一个也别大意
1、皮肤暗黄无光
一个肝脏健康的人脸上通常都是红润有光泽的，证明体内的气血充足。
肝脏承担着血液制造的重任，因为它要负责铁元素的储存和代谢，铁元素是制造血液不可缺少的物质。
如果肝脏出现了问题，那么多余的铁元素就会堆积在体内，导致脸部暗沉无光泽。
2、唇色青紫
脏腑气血通畅的人，嘴唇颜色是呈现淡粉色，有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色。
唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号，如果发生在女人身上，那么她平时的月经一定也不大不好，因为经血不通畅，容易出现痛经、闭经。
3、嘴巴发苦
经常感到嘴巴发苦，这是肝气不畅的表现。口中有苦味多见于急性炎症，最常见的就是肝、胆炎症，与胆汁代谢有关。
肝胆互为表里，肝火过旺就会干扰胆的工作。原本胆汁应该全部进入肠道进行消化，在肝火的影响下，部分胆汁被逼进胃里，胃与口相通，所以人会感觉嘴巴发苦。
4、眼白发黄
这个是常说的肝病患者一个表现，主要表现在眼睛巩膜，全身皮肤黏膜以及尿色发黄，肝硬化患者的黄疸主要表现为黄疸持续性或者进行性加深。
这也意味着肝细胞在持续性的坏死，大多表示肝硬化的预后不良。主要是由于肝脏受损，导致胆汁排泄受到阻碍所导致的。
如果你一段时间放屁多，身体也有以上异常变化，就应该小心是肝有损伤了，是时候注意养肝护肝了。
肝“最怕”3物，看完抓紧扔掉！
1、烧烤
研究表明：路边的那些麻辣烫或烧烤类食物会有很严重伤肝。
由于这类食物在高温下进行烧烤，分解的脂肪滴在炭上面，再和肉里的蛋白结合，就会产生一种很强的有害物质，这种物质人们吃多了不但会致癌，还会伤肝。
2、霉变过期食物
据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质——黄曲霉毒素。
对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。
3、酒
酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重。
因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。
以上3种食物都是大家平时最容易接触到的，尤其是烧烤和酒，大聚小聚都会首选，建议少吃，对肝脏损伤不小。
如果总有应酬、熬夜加班这些情况，难免肝毒会积累的比较多，可以借助一些食材来辅助排毒，减轻肝脏压力。
排肝毒，这6种食材最“在行”！
中医认为:“肝开窍于目、瞳仁属肾决明子既可用于肝火旺的目赤肿痛，也可用于肝肾阴虚的视物不清,两眼昏花者。
《内经》:肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”。
肝脏有病最容易反应在眼睛上。反过来看，眼睛有毛病就说明肝的功能出现异常，常见的两目干涩、视物不清、目赤肿痛，目赤生翳，头目眩晕等，都可以选择用金银花泡水来调理。
1、金银花
如果你属于肝火旺盛的人群，可以适当食用一点金银花去肝火。道医认为：金银花能清热解毒，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力。
2、牛蒡根
牛蒡茶的功效作用是可以起到护肝的。除解便祕之外，吃牛蒡维护肠道机能，还有很多好处。如果肠道累积太多毒素，就会透过肠子和肝脏之间的肠肝循环影响肝脏健康。
3、决明子
清肝明目，泻肝火、平肝阳。
4、胎菊
《本草纲目拾遗》记载:治诸风头眩，明目祛风，搜肝气，益血润容。
其中含有丰富的挥发油、黄酮类、氨基酸以及其他微量元素等，可以增强免疫力，抗菌、抗炎。胎菊中的菊甙物质提高细胞活性，抑制自由基的生产，满足女性朋友对美丽和延缓衰老的追求。
5、枸杞子
从《神农本草经》开始，就有枸杞滋补肝肾记载。枸杞可明目益精、保护肝脏、提高造血功能，特别是最擅长明目。
6、甘草
用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力；
平时用这6物泡水喝，可以辅助排出肝毒，肝脏会越来越干净，健康也会不请自来。
福东海菊花决明子牛蒡茶枸杞金银花牛蒡根桂花茶养生茶牛蒡茶淘宝￥56购买已下架除此之外，还要注意情绪的控制，人发怒时走的是“肝经”路线，不利于肝脏健康，如果常常闷闷不乐也容易“肝气郁结”。
因此，养肝要注意控制自己的情绪，保持积极乐观的心态，时常大笑也是极好的。
#肝#
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