看手机的习惯现在人人都有，抢红包、看朋友圈、斗地主、看电视剧、上网购物等等。然而，总是看手机，损坏的不止是眼睛，还可能诱发严重的眩晕和偏头痛，甚至影响大脑健康。
这是因为，视觉信号具有很强烈的刺激作用，手机电子屏幕的蓝光会使人兴奋，容易导致入睡困难、多梦，令大脑无法得到充分休息。
如果大脑始终处于特别兴奋和刺激状态，慢慢的就可能出现各种问题。比如前庭性偏头痛。
它是由于光线刺激眼睛所导致的偏头痛，以眩晕、单侧偏头痛为主要症状，活动后可能加剧。假如长期得不到改善，还可能增加患脑中风的几率，以及加速大脑衰老，诱发老年痴呆症。
前庭性偏头痛患者在年轻的时候可能以头疼为表现形式，年纪增长之后可能会改变，伴随有耳鸣、神经性头痛、记忆力下降等。
除了视觉刺激之外，生活中还有3种常见的睡前不良习惯可能和偏头痛有所关联。一是动手刺激，二是声音刺激，三是吃太多令神经兴奋的食物。
1、动手刺激
包括织毛衣、打游戏、打麻将等，手上的活动太多，脑供血会增加大约10%，使大脑处于一个充血的状态，长期如此容易过劳，对大脑健康十分不利。
2、声音刺激
包括发生争吵、说话太多、噪音影响等，会刺激大脑兴奋、焦虑或抑郁，同时易引起体内激素的不良变化，可能导致神经衰弱、血压偏高，加重头痛。
3、令神经兴奋的食物
有些食物也容易导致大脑兴奋，比如烟、酒、咖啡、茶、雪碧、可乐、巧克力、咸菜、油炸食品等等，尤其是晚上，要尽量少碰。
大脑里的神经细胞会产生兴奋及抑制类的物质，而胃肠道也有大量的神经元细胞，同样能分泌兴奋或抑制类物质，并传递到大脑，引起“眩晕”的感觉，往往还伴随有恶心、呕吐、头痛等症状，影响睡眠质量。
因为肠胃消化食物需要4个小时，饱食之后是无法很快入睡的，所以睡前不应再吃宵夜。
我们要做的是，睡前少用眼，少看电子产品，尽量保持安静，减少噪音；全身放松，减少活动。
如果您什么方法都试过了，总是不管用，那不如试一下这个传统中医食疗方：
治疗失眠，中医里有个非常著名的方子——酸枣仁汤
这方子来自古医张仲景的《金匮要略》，就算年后的现在，依旧是中医失眠最喜爱的方子，因为它没有副作用，久服也不会产生依赖。
张仲景认为失眠的主因是心神不宁。健康的人，心神入住到心血心阴里，心神回家了，人才能安眠。如果人心血少，心阴虚，心神就会无处安身，四处溜达，就会导致失眠。这时就需要用酸枣仁给心神“盖房子”，让它踏踏实实地住进来。
酸枣仁被中医界称为具有催眠、安神的作用。
但是熬煮汤剂太麻烦，所以福东海把汤剂浓缩升级成了它不是药，却效果更好，不但含有纯正的酸枣仁，还含有大量滋补药食同源的食材。
失眠的人，最怕早衰！
下图为真人对比图，
失眠4个月(每天睡4小时)与失眠前的对比，
以肉眼可见的速度憔悴衰老了。
男性因为缺少月经这条排毒通道，
如果长期失眠的话，
身体机能老化速度会比女人快很多,
很多人体检时会发现首先肝功能不正常了。
内调，才能让失眠根断
中医认为失眠是身体内部阴阳失调了，
所以想要治好失眠，
必须从五脏六腑开始调理，
把透支的气血精气虚亏先填补上，
只要五脏六腑重新健康充盈了，
失眠自然由内而外的痊愈了。
从肝脏、脾胃、气血三方面综合调理，
先填精补气，补气养血，再平衡阴阳，
以大量的纯正酸枣仁为主材，
再配以桑葚，茯苓，黄精，桂圆，百合，蜂蜜
等7味滋补食材熬制。
催眠安神的同时
补血补气，滋阴补阳，健脾和胃
慢慢的胃口好了，心情好了，睡的香了
失眠造成的身体亏空被一点一点补起来
睡觉前温水泡上一杯，
一会会睡意就来了，挡都挡不住。
长期服用调养滋补身体，
会感觉身体慢慢蓄满力气，
肝脏、脾胃都变好了。
很多人连续服用2个月后，
睡眠渐渐变好了，精气神渐渐恢复起来，
身体体检的各项指标都趋于正常了。
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福东海酸枣仁膏g淘宝￥69购买已下架民间有种说法，
“宁得一味膏滋，不要金玉满堂”
膏滋是帝王高官们才享受得起的滋补上品，
上好的膏滋，能调节人体阴阳循环，
有着美容养颜，延年益寿的奇效