晕车，是很多人经常遇到的一种乘坐交通工具时出现头晕、恶心、冷汗、甚至呕吐的现象。
出行时，如遇上晕车、晕机、晕船，不仅扫了游兴，还会让旅途非常难挨。那么，到底我们为什么会晕车？应该如何预防避免晕车，缓解身体不适呢？
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为什么会晕车?
晕车其实是“晕动症”的一种表现，晕车的人也可能会有“晕船”“晕机”的经历。我国是晕动症发生率比较高的国家之一，大约有80%的人都曾有过不同程度的晕车反应。而关于晕车的原因，有很多种说法，目前比较公认的是“感觉冲突法”。
当我们坐在行进的汽车、船、飞机上时，耳朵内的前庭系统接收到的信号是“身体正在向前移动”；而眼睛接收到的信号却是“我是静止的”，是窗外的事物在向后移动。大脑接收到这两种冲突的信号，就会产生头晕、恶心等不适症状。
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如何缓解晕动症?
晕动症很多情况下并不是我们能控制的，但一些小习惯，可以尽量让少发生，或减少发生时的不适。
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科学选择座位
飞机机翼上方
船体中下层
汽车副驾驶
（公交靠前坐位）
火车下铺
(朝向车头的坐位)
02
路程中调整习惯
路途中一些小习惯可以帮助减缓晕动症的发生。比如：
尽量闭眼休息
尽量不看电子屏幕
车窗通风
（拒绝吸烟）
固定视线
(在地平线或远方)
03
携带缓解恶心的食物
1.橘子皮
在上车前1小时，把新鲜橘子皮对准鼻孔挤压、对折，把橘皮中溅射出的雾状小液滴吸入鼻孔内。在车辆行驶过程中，也可以用此方法挤压吸入。
2.生姜
在上车前，或路途中咀嚼一小片生姜，或含服现成的姜糖等，可以一定程度上缓解恶心。
但如果晕车症状剧烈
用了这些办法还是无法缓解
就可以考虑
——用药预防和治疗
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常见的晕车药
有哪些?
茶苯海明
非处方药，起到抗组胺（抗过敏）及镇静效果。
药物功效
抗晕、减轻恶心，可能会导致嗜睡。
用法用量
口服需出发前半小时服用，每4小时服用一次（一日可4~6次）。
东莨菪碱
分为口服药片和皮肤贴片，通过降低副交感神经兴奋发挥作用。
药物功效
抗晕、减轻恶心、胃部不适。
用法用量
口服需出发前半小时服用，每6小时服用一次（一日最多3次）；贴剂使用4~6小时才起作用（贴耳后皮肤），可维持72小时左右。
盐酸地芬尼多
通过增加椎基底动脉血流量来阻断前庭眩晕性冲突。
药物功效
抗晕止吐。
用法用量
出发前半小时服用，每次1~2片，每日3次。
总之，晕车不是大病
一般情况下可以自行缓解
但有一些头晕、恶心
本身和晕车无关
需要及时就医
以免延误最佳的治疗时机
部分图文来源：京医通
丁香医生、华医网
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