白豆炖猪蹄是一道具有滋补养生功效的美味佳肴,选用猪蹄和白豆为主料,经过精心炖煮,味道鲜美,营养丰富。下面就为大家详细介绍白豆炖猪蹄的做法,让你轻松掌握这道美食的制作技巧。
一、材料准备
猪蹄:2只(约克)
白豆:克
生姜:1块(约20克)
大葱:1根
料酒:适量
生抽:适量
老抽:适量
盐:适量
白胡椒粉:适量
水:适量
二、做法步骤
准备猪蹄:将猪蹄洗净,用刀去掉多余的毛发,然后切成适当大小的块。将切好的猪蹄放入锅中,加入足够的水,大火烧开后,捞出猪蹄,用水冲洗干净,沥干水分备用。
准备白豆:将白豆提前浸泡4小时,泡发后洗净备用。
准备配料:生姜切片,大葱切段备用。
炖猪蹄:将锅加热,倒入适量的油,放入生姜片和大葱段翻炒出香味。然后加入猪蹄块,翻炒均匀,加入适量的料酒去腥。接着加入生抽、老抽,翻炒均匀,让猪蹄上色。最后加入适量的水,水量要没过猪蹄,大火烧开后转小火慢慢炖煮。
加入白豆:当猪蹄炖至八分熟时,加入泡发好的白豆,继续炖煮。期间要注意观察水量,如有需要可适时加水。
调味:当猪蹄和白豆都炖至熟透时,加入适量的盐和白胡椒粉调味,翻炒均匀,让猪蹄和白豆充分吸收调料的味道。
出锅:最后将炖好的白豆炖猪蹄盛入碗中,即可享用。
三、小贴士
猪蹄炖煮的时间较长,建议使用砂锅或者高压锅炖煮,这样可以更好地保留猪蹄的营养成分。
白豆提前浸泡可以缩短炖煮时间,同时也能更好地吸收汤汁的味道。
可根据个人口味调整炖煮过程中的调料用量,如喜欢辣味的可以加入干辣椒或者辣椒粉。
白豆炖猪蹄具有滋补养生的功效,适合全家人食用,尤其是孕妇、老人和身体虚弱的人群。
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