耳鸣，很多人都认为是老年人才有的毛病，但是有资料统计显示：中国1.3亿的耳鸣患者中，将近1亿患者为中、青年人，而且，目前耳鸣发病的趋势正向更加年轻化的趋势发展。耳朵总是嗡嗡地响，也给生活带来了很大的困扰，让健康也受影响，因此一定不要不在意！下面小编介绍一种通过按压穴位的方法，来改善耳鸣。
耳朵总嗡嗡响？这2个穴位是改善“耳鸣”的良方，增强听力，不花一分钱！
1、经常按听宫穴
按这个穴位位耳洞旁边，可以疏通经络，对耳鸣、耳聋都有一定治疗作用，能改善听力，耳朵痛、中耳炎也可以常按此穴。每天可以多按几次，每次按5-10分钟即可。
2、按中渚穴
中渚穴这个穴位的位置是在人手背的地方，在第四和第五个掌骨之间凹陷的位置，这个穴位属于是手少阳焦经穴位当中的一个，按此穴位，有清热通络、开窍益聪，有利于改善耳鸣、耳聋，还能缓解头痛。
经常按以上两个穴位，耳鸣的人，都有很大的改善，连听力也增强了，除此之外，饮食也很重，下面小编介绍几款食疗的方法，有助于改善耳鸣。
1、参须茶
材料：参须，京菖，茶叶各适量
方法：三种放在一起，用沸水冲泡，代茶饮
功效：可以辅助治疗因体虚导致的听力减弱、耳鸣
2、菊花粳米粥
材料：菊花50克，粳米克
方法：先将菊花煎汤，再把菊花与粳米同煮粥，
功效：对风热头痛，肝火旺盛，老年人眩晕耳鸣都有良好的疗效。
在日常生活中，有耳鸣的人，可以多吃含铁丰富的食物，因为当人体缺铁时，就会让血液里的红细胞变硬，运输氧气的能力下降，导致耳朵供给不足，就会使听力细胞受损，导致听力下降，因此，多吃含铁人食物，可以帮助预防老年人耳鸣、耳聋的发生。保持铁的摄入量不应少于每天12毫克。比如樱桃、西红柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏等，这些都是含铁较高的食物。