美容养颜的——黄豆焖猪蹄,软烂可口,肥而不腻,看着就流口水!猪蹄营养丰富,富含非常多的胶原蛋白。很多人都把它作为美容圣品。黄豆的蛋白质很丰富。他们搭配在一起,一道营养丰富、q弹爽口的黄豆烧猪蹄就出来了,下面我们就一起来学习一下方法吧。
首先需要的材料有。一根猪蹄,半斤黄豆,还有生姜,花椒,干辣椒,鸡精。另外还需要酱油,料酒,油和冰糖,八角、桂皮、香叶。然后就可以开始制作了。
第一步:首先,我们先将猪蹄砍成块,然后再用水冲洗一下,将表面的血水和污渍去除。黄豆记得要提前浸泡至少两个小时,这样炖出来才会软糯可口。还有生姜去皮后切成片。
第二步:在锅中倒入稍微多一点的油,然后加入几块老冰糖。融化之后不断的翻炒,过一会儿就会呈现出糖色。然后再把姜片和花椒倒进去。开大火爆香。接着再倒入干辣椒和一堆香料翻炒。
第三步:上面都炒匀了之后,就把猪蹄倒进去翻炒。炒至猪蹄稍稍变色之后。就可以开始调味,先倒入两大勺的酱油,接着再倒入一勺料酒。然后继续翻炒。
第四步:接着我们再加清水,要浸没食材为止。然后开大火将水烧开。几分钟之后再把黄豆都倒进去,然后就可以盖上盖子开始炖煮。
第五步:如果看见水快干了的话,可以再稍微加一些水,因为我们炖的时间比较长,这样才能将食材都炖软糯。等到锅中的水再次蒸发干之后。我们就可以再加一勺鸡精。最后开大火收汁。然后关火后再焖五分钟,就可以准备出锅了。
一道营养美味的黄豆焖猪蹄就做好了,大家都学会了它的制作方法了吗?赶快去准备食材吧。