「本文来源：半岛晨报」
每个人都有颈椎不舒服的时候，医院检查太麻烦，但自己又分不清楚到底是单纯的肌肉酸痛，还是颈椎劳损或者是更严重的关节病变......该怎么办呢？可以先做几个简单的测试——
01
低头，标准为下巴能够到胸骨
02
抬头，标准为眼睛能直视天花板
03
头部左右转，标准为鼻尖与肩部竖线平齐
04
头部左右侧屈，标准为耳朵与肩部成45°，高于45°为不合格
温馨提示：上述动作如果头部活动受限，或者有疼痛感，说明颈椎已经受到了一定程度的损伤。
如果测试发现颈椎风险程度较大,并出现以下症状，一定要及时就医。
1、走路有踩棉花感，经常肩颈疼痛，颈部不适；
2、上下肢麻木放射痛，行走发飘，乏力；
3、久治不愈的头痛或者偏头痛，时常有眩晕感；
4、非耳部原因的耳鸣或听力下降；
5、不明原因的心率不齐，类似心绞痛的症状。
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小张是一名大三学生，平时要么伏案学习，要么低头玩手机，基本没什么运动量。大三下学期，小张突然开始手麻，头晕，最初以为是面临考试和实习，压力大造成的，但是后来竟然出现了眼花和恶心的症状，医院检查。挂了神经内科，并没有查出什么问题，医生建议查一下颈椎，去骨科拍了片子一看，被确诊为颈椎曲变直。幸亏到大连世医堂中医门诊治疗的及时，经过保守治疗大半个学期，小张逐渐恢复健康，险些耽误了实习。
我们的颈椎有7节椎骨，腰椎有5节椎骨，椎骨中间是像QQ糖一样的椎间盘，椎间盘富有弹性，椎骨两侧是椎动脉和神经。
长期低头弯腰，会使椎骨错位，挤压椎间盘，椎间盘变形后压迫椎动脉和神经，轻则颈部腰部疼痛，颈椎问题严重会影响供血，引发头晕、头疼、手麻，严重的还会造成瘫痪。而腰间盘问题严重，压迫到坐骨神经，则会引起下肢麻木疼痛、大小便失禁，同样也可能造成至瘫痪。
大连世医堂中医主任邵明辉介绍说，现代人由于工作和生活习惯的原因，长期伏案和低头，因此腰椎和颈椎问题越来越多，越来越严重。他曾有一个40岁的患者，工作时候坐在电脑前，不工作了就低头玩手机，每天伏案低头起码十几个小时。从一年前开始，他就感到颈椎、肩部、腰椎疼痛，症状反反复复。
据患者本人回忆，开始他以为是普通的肩膀颈部酸痛，便没太在意，一年半载过去，症状加重了，腰疼腿疼严重，还总感觉手麻，而且头晕、耳鸣、呕吐，整晚无法入睡。无奈之下，医院就诊，医生根据他的描述一检查，诊断为颈椎椎管狭窄还有腰间盘突出。
邵主任说，类似这样的错误，千万不要自作主张，医院就诊，再确定治疗方案。中医讲究整体观，辩证分析原因，邵主任凭借丰富的经验诊断，采用世医堂特色中医疗法治疗，口服强筋壮骨的汤药，外敷通经活络的膏药，再配合针灸、推拿治疗。一个月后，睡眠转佳，头晕、耳鸣、呕吐等症状明显好转；3个月后，该患者各种症状基本消失，目前仍在治疗中。
邵主任遵循中医“通、养”理论，将这位患者原本需要近半年的调理时间大大缩短了，不仅为患者节约了大量的治疗费用，也避免了长时间服用中药的烦恼。
本期专家：邵明辉
从事中医骨科临床工作20余年
中医“针灸辨证施治”骨病提倡者与实践者
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擅长通过“中医针灸疗法”治疗各类疑难骨科疾病。颈椎病、腰椎间盘疾病、风湿/类风湿性关节炎、痛风、膝关节炎、坐骨神经痛、骨关节炎、骨质增生、腱鞘炎、滑膜炎、肩周炎、网球肘、鼠标手、筋膜炎、肌膜炎、跟腱炎以及软组织损伤的治疗，对用针灸治疗腰、颈、肩、膝有着丰富的治疗经验。
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