每个女人都希望自己能够永远保持18岁的状态，希望自己满脸都是胶原蛋白，为了达到这个目的，很多女性也是无所不用其极有的女人打玻尿酸，有的吃蛋白粉，有的则吃猪皮鱼皮，还有一些女人听说吃猪尾巴能够补充胶原蛋白，抗衰老，于是就去买猪尾巴吃。
01吃猪尾巴真的能抗衰老吗？
我们先来看看猪尾巴的营养成分。
每克猪尾巴中的热量是大卡，吃一盘四两重的猪尾巴，大概会摄入七八百大卡的热量。
这确实是属于高热量食物了，如果你每天都吃这么多猪尾巴，是否能抗衰老，不知道绝对能让你长胖。
此外每克猪尾巴当中的蛋白质含量是17.75克，蛋白质含量是比较高的，但是脂肪含量也很高，高达33.5克。
属于高脂肪高蛋白的食物，吃太多也会导致热量过剩，不利于消化，加重肠胃负担，如果你恰好肠胃消化吸收能力不高，对于这些营养也无法迅速吸收，也算白白浪费。
总体来说，如果女人为了抗衰老，整天吃猪尾巴，可能会增加多余热量的摄入，给身体造成代谢负担。
其实在我们生活中有很多健康的食物也能够帮助抗衰老，在吃猪蹄和猪尾巴了，这三样食物或许更有帮助。
02真正抗衰老的，或是这3物，不妨多吃
1、西兰花
西兰花属于十字花科类蔬菜，里面含有丰富的维生素C维生素a胡萝卜素和硒元素，能够起到强大的抗氧化作用，保护自身免疫系统免受自由基的攻击，同时经常吃西兰花，还有抗癌防癌的作用。
对于女性来说，要想皮肤更加白皙光滑有弹性，不妨多吃富含维生素C的西兰花，这样才能促进胶原蛋白的合成。
2、豆制品
要想抗衰老，补充胶原蛋白，首先要多补充蛋白质，而豆制品是典型的高蛋白低脂肪健康食物，建议平时多吃豆制品，同时豆制品当中还含有大豆异*酮，这属于一种植物天然雌激素，具有双向调节的作用，能够帮助调节女性体内雌激素水平，延缓衰老。
3、洋葱
洋葱有消炎杀菌促消化的作用，洋葱当中的硫化物还能够帮助降血脂，防止动脉硬化，同时洋葱当中的维生素C维生素E留置也能够促进细胞修复，预防老年斑，淡化斑点，起到美容抗衰老的作用。
综上所述，我们可以看出，吃猪尾巴确实能够补充胶原蛋白，但是却不能抗衰老，要想抗衰老，不妨多吃以上这三种健康食物。
03延缓衰老的方法有很多，饮食只是其中一种，这三件事也要做好
适度运动
要想延缓衰老就离不开运动，建议每周做3~5次有氧运动，坚持做有氧运动，能够提高自身代谢，同时还能紧致肌肤，帮助维持好身材。
心态乐观
心态也是很重要的，每天保证积极向上，乐观的心态，对自己的生活充满正能量和信心，你会发现整个人越来越有魅力。
注意防晒护肤
即便皮肤再好，过了30岁之后都要做好防晒护肤工作，出门的时候打一层防晒，同时也要做好补水保湿工作，不要仗着自己底子好就什么都不管不顾皮肤缺水，会让整个人看起来特别憔悴，脸上的皱纹也会越来越多。