很多女人对于“以形补形”这种观点，有着近乎于偏执的追求，总觉得吃腰子可以“补腰子”，吃猪脑可以“补脑子”，吃猪心可以“补心脏”……
有些女性随着年龄的增长，皮肤状态会越来越差，甚至让皮肤逐渐松弛，这时候很多人就会想着吃猪皮可以“补皮肤”。反正猪皮和人的皮肤构造差不多，达到抗衰老的目的。
女人吃猪皮能抗衰老？
懂得科学的人眼中这种认识是非常可笑的，今天主要向大家分享吃猪蹄到底能不能达到抗衰老的目的呢？其实真正想要延缓衰老，还是靠自觉的习惯。
首先我们分析一下猪皮的营养物质：每克猪皮当中含有蛋白质，27.4克含有脂肪，28.1克热量，大卡，单独看这些数据大家看不出什么问题，我们不妨跟普通的猪肉数据做个对比。
我们那常吃的猪里脊肉做对比，每克猪里脊肉含有的蛋白质20.2克含有脂肪7.9克热量，15大卡，猪皮脂肪含量是助力机的3倍之多热量也有2倍之多，所以。猪皮里含有的大多都是热量以及脂肪。
对于热衷于减肥的人来说，猪皮的脂肪含量和热量真的不低首先不管是否能对抗衰老吃多了肯定会导致身材越来越胖，所以吃猪皮可以护肤是没有道理的。
虽然猪皮蛋白质含量并不低，但这些蛋白质吃到身体内部也会转变为氨基酸，用于维持身体各个器官的生理代谢，猪皮里的蛋白质并不会专门长眼睛往人的皮肤里跑，所以不要再异想天开了。
女性想要保养肌肤，最重要的是注意自己的饮食，并且养成良好的习惯，更有助于皮肤状态越来越好，实现逆生长。
强调：若不想衰老加速，多吃三物，坚持二习
多吃三物
大豆
懂得养生的女性都知道大豆是延缓衰老的好食物，因为人体老化和体内的雌激素减少是有密切联系的。
大豆含有与雌激素相似作用的大豆异*酮，吃大豆能够帮助身体补充日益减少的雌激素，保养卵巢，延缓女性衰老，让女性更加年轻有活力。
大豆异*酮含有的植物雌激素能够帮助维持激素的平稳，还有助呵护卵巢，让你的皮肤状态越来越好，更显年轻。
柠檬
柠檬是一种非常养生的食物，很多女性为了保养肌肤都会常喝柠檬泡水，柠檬含有大量的维生素，可以帮助淡化皱纹和色斑，并且清除体内的自由基。
柠檬含有的柠檬酸能够帮助加快人体新陈代谢，排出体内*素和垃圾，维持身体内环境稳定。
有些人觉得柠檬真的太酸了，不妨和蜂蜜搭配在一起泡水喝，对人体的养生效果更好，并且帮助保持肠道干干净净，由内而外的美丽。
紫薯
紫薯富含铁、硒等营养元素，有助于帮助对抗衰老，还有助补充血液，紫薯当中含有丰富花青素，具有较强的抗氧化作用，清除体内自由基，保护健康，预防细胞变坏。
经常吃紫薯更有助于加快肠胃的蠕动，缓解便秘，减肥瘦身的人。可以经常吃紫薯代替一部分主食。让你的体重慢慢往下降，还有助皮肤状态越来越好，比同龄人更显年轻。
坚持二习
调整好心态。
女性朋友如果不想衰老加速，日常生活中一定要保持积极乐观的心态，良好的心态是健康的基石，如果你总是愁眉苦脸只会导致体内自由基增多，皮肤细胞慢慢失去弹力，皱纹和色斑越来越明显。
衰老速度比较慢的女性心态都是非常可观的，并且学会自我调整，释放自己的压力，能够让你看起来更加年轻有活力。
保证充足睡眠。
良好的睡眠也是延缓衰老的基础，每天保证充足的睡眠能够让你的身体更加健康，还有助于皮肤状态越来越好，晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间。
如果你有熬夜的习惯，那么建议你趁早改一改，因为熬夜会导致皱纹和色斑越来越多，甚至会影响各个器官的排*与修复规律的作息，更有助于延缓衰老。