发作性眩晕

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TUhjnbcbe - 2023/10/10 17:25:00
7道快手汤面,详细做法告诉你,味美营养,早餐不重样。面条,是老百姓餐桌上的主食之一,面条种类其多,做法多样,味道也极为丰富,搭配不同食材,可做为汤面、炒面、拌面等,小编分享七道汤面,做法简单,营养丰富。面条可作为早餐,每天不重样,让你一天能量满满。第一道:番茄蛋汤面,汤鲜味美,常吃不腻的一款汤面。食材:鸡蛋、面条、西兰花、番茄、香葱、精盐、食用油,各适量。做法:1、锅中入油,加入鸡蛋液煎熟。2、加入番茄炒一炒,加入清水烧开。3、加入精盐之后,放入面条滚上三分钟,加入西兰花烧半分钟,葱花,即可出锅。第二道:阳春面,苏式汤面的一种,汤清味鲜,清淡爽口。食材:面条、鹌鹑蛋、生抽、麻油、香葱、精盐,各适量。做法:1、起锅煮鹌鹑蛋,另备锅烧水,锅中加入少许精盐,加入细面滚上三分钟;2、碗中加入少许生抽、麻油、葱花,加入开水或面汤;3、装入面条,配上鹌鹑蛋即可食用。第三道:牛肉汤面,有颜值,有营养的汤面。食材:酱香牛肉1块、面条1份、西兰花适量、生抽适量、精盐适量、食用油适量、牛肉汤适量。做法:1、将酱香牛肉切片备用,煮好西兰花待用;2、牛肉汤中烧开,加入面条滚上三分钟左右,加入生抽、精盐调味;3、装上面条,放上酱牛肉,西兰花即可。小贴士:煮西兰花时加入少许食用油,可保持西兰花色泽鲜亮;炖牛肉汤时,将牛肉泡血水,冷水下锅,加入调料炖熟即可。第四道:炝锅面,食材丰富,简单快捷。食材:面条、金针菇、青菜、肉丝、生抽、精盐、生姜、香葱、食用油各适量。做法:1、锅中入油,加入姜葱炒香;2、加入肉丝炒一炒,加入清水烧开,加入金针菇、青菜烧开,加入面条滚上三分钟左右,3、加入生抽、精盐调味即可出锅。小贴士:蔬菜搭配随意,虾皮、豆芽皆可。第五道:鱼汤面,鱼汤鲜美营养,面条爽滑筋道,可搭配小菜食用更佳。食材:鲫鱼1条、面条适量、枸杞适量、胡椒粉少许、精盐适量、食用油适量、香葱适量。做法:1、鲫鱼煎一煎,加入开水,烧开之后,加入姜葱,烧制10-15分钟,加入盐、胡椒粉调味;2、另起锅,加入清水烧开,加入精盐,将面条入锅煮三分钟;3、装好鱼汤,装入面条,放上葱花、枸杞即可,可搭配一些咸菜食用。小贴士:鱼汤需要用网勺过滤,以防有鱼刺。第六道:*豆排骨汤扯面,扯面筋道,可换为挂面、手擀面。食材:面条、*豆排骨汤1份、西兰花适量、精盐适量、胡椒粉适量。做法:1、提前炖好排骨汤,排骨冷水入锅,去浮沫,加入*豆炖2小时,排骨汤可预约;2、另起锅,烧开水,加入精盐,将面条滚熟,加入西兰花焯熟;3、装好面条,加入*豆排骨汤,加入西兰花,少许生抽即可食用油。小贴士:可换为大骨汤或猪蹄汤皆可。第七道:羊肉汤烩面,炖一锅羊肉汤,可以泡馍,也可以烩面。春季乍寒乍暖,来一碗羊肉汤面滋补暖身,贵也要吃。食材:羊肉汤、手擀面、青菜、豆豉酱、精盐、食用油各适量。做法:1、提前炖制好羊肉汤。羊肉切块泡一泡,冷水下锅,去浮沫,加入葱、胡萝卜、白芷来炖,可去腥,肉容易熟;2、准备好手擀面或是扯面,宽面,另起锅煮熟,加入青菜焯熟,装好羊肉汤、面条,青菜,根据喜好调味即可。小贴士:煮面条的时候加一点盐,让面条不易煮于过烂,一般三分钟筋道,五分钟爽滑,根据喜好和面条的特点来定时间。
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