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今日已经周四，快到周末了。但是上班这几天，天旋地转就像晕车一样，常伴随喘不上来气，胸口闷痛等症状，有时还会合并耳鸣、恶心、想吐的情况。眩晕的原因常常与内耳平衡系统或是掌管平衡感的脑神经系统功能失常有关。不过也有可能是由其他疾病引起，如感冒、头痛等。
眩晕、气短、胸闷可能是疾病的先兆
有些人常常感到呼吸时吸不足气，即使不吸烟、不喝酒，仍饱受胸闷、胸痛的困扰，甚至出现眩晕的情况。眩晕、喘不过气、胸闷等症状的原因，大多与肌肉太紧绷有关，多半是由精神过于紧张，另有四分之一是肠胃道疾病，其它常见的还有心脏及胸腔的问题。无论是哪种原因，都不能忽视，一旦察觉不适感出现的频率、时间长度与症状和过去的不同，应该马上就医，让专业医师做出正确的判断和治疗。
5个缓解症状的小动作
*舞
肩部保持不动，脖子尽量伸长，前后移动数次，常做*舞可以活动颈部和肩膀，保护颈椎，缓解颈肩部位的酸痛。
拉下巴
嘴唇紧闭，嘴角用力向下，有点像扁嘴的动作。拉下巴属于脸部运动，可以活动到颈部的甲状腺，对于前胸的乳腺和淋巴腺也有一定的牵动作用。
搓手心
双手交叠，掌心相对。双手拇指下方肌肉最厚处相贴，平放于胸前，手腕要与地面保持平行，双手手掌摩擦后有发热的感觉。
缩小腹
吸气时，将肚脐周围肌肉向内缩紧，刺激下腹部的肌肉和丹田。吐气时，腹部恢复放松状态。反复运动三分钟，可以祛除体内的病气。
双呼吸
先经鼻子连续吸气2次，再用嘴巴连续呼气2次。用这种方法进行呼吸，可以刺激鼻子，增强心脏的泵血功能，促进血液循环，改善心脏功能。