发作性眩晕

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TUhjnbcbe - 2023/10/8 16:41:00
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羊驼妈妈(本文原创,版权归作者所有)

当每一位女性得知自己怀孕时,相信大家那一刻都是非常幸福的。

十月怀胎并不是一件容易的事,孕妈妈在这十个月里,不仅要经历非常难受的各种孕期反应,还要承受身体上的变化。

因为孕妈妈需要补充更多的营养,所以吃的东西会比平时更多,这时体重自然会越来越高,身材越来越圆润。

有些人认为,孕妈体重上涨,都是因为婴儿在发育。

但这种认知或许是错误的,不信?大家可以查看孕妇每个月的体重增长值,越接近这些数,胎儿和孕妈才越健康。

女性怀孕期间,不同月份体重会长多少?

怀孕前期,体重增加4斤左右孕妇在怀孕前3个月期间,会有孕吐的情况,所以这个时候食欲不大,而且经常会吃不下饭。但也不代表这3个月孕妇的体重不需要增加,孕妇在怀孕早期,体重增长4斤为标准值。

反之,如果孕妇体重不达标,甚至是体重下降,那么很容易出现营养不良甚至是流产的情况。

怀孕中期,体重增加8斤至10斤孕妇怀孕第4个月时,身体已经开始显怀了,这个时候孕妇也进入到了怀孕中期,孕吐的情况也会随之消失。

从第4个月开始,孕妇的食欲就会与日俱增,经常想要吃东西,嘴巴不闲着,所以孕妇要控制好体重,体重增加9斤左右是标准值。

这段期间孕妇的饮食要多营养,多吃富含维生素的食物,同时也要注重钙元素的补充。

怀孕后期,体重增加十斤孕妇怀孕第8个月就开始进入后期了,这个时候孕妇随时会有早产的风险,所以饮食上要格外注意。

孕妇吃的食物要健康,多以清淡为主,只要体重增长在10斤内,就是标准值。孕妇如果吃得过多,可以适当做一些运动,既可以帮助肠胃消化,又可以增强孕妇的体质,孕妇在生产时也会更容易些。

体重每周增加7两,不超过1斤孕妇在怀孕期间可以每天量一次体重,并记录下来,随时观察体重的增长情况,这样更有助于控制体重。

孕妇每周的体重增长平均值为7两,不超过1斤,这是标准值。如果孕妇体重在某一段时间内增长过快,那么就要注意了,否则体重就会严重增长,无法控制。

超重对孕妇和胎儿有哪些危害?

孕妇有肥胖症,影响母乳质量孕妇在怀孕期间不控制饮食,造成体重超重,就会很容易患上肥胖症,特别是在产后坐月子期间,更不容易减肥。

孕妇患有肥胖症,自己身体的各项器官都有很大的压力,而且孕妇的脂肪过高,也会导致母乳的脂肪量很高。如果宝宝经常喝高脂肪的母乳,那么对宝宝的发育也有着一定的影响。

胎儿体型大,生产困难孕妇体重过大,就会直接影响到胎儿的体重,胎儿身形变大成为巨大儿,就会导致孕妇生产时难度过大。

如果孕妇在生产时,胎儿的头部长时间不出来,就很容易出现窒息的危险。而且孕妇的危险系数也非常大,孕妇体积大,四肢无力使不上劲,也不容易生产。

孕妇很容易患上妊娠性高血压孕妇在怀孕中后期体重增长速度快,那么患有妊娠性高血压的概率就会加大。孕妇体重超标,就会出现四肢水肿、高血压、头晕等情况。

如果孕妇患有妊娠性高血压,那么便很容易遗传到胎儿的身上,宝宝一出生便会患有遗传性高血压,随着年龄的增长,宝宝高血压的后遗症会越来越多。

剖腹产伤口大,危险系数高许多孕妇认为如果体重超标,胎儿过大,那么生产时就采取剖腹产,这样会更安全。

其实超重的孕妇剖腹产会更危险,因为孕妇超重,身体脂肪量过多,脂肪层过厚,就会导致伤口变大,脂肪出现液化的情况。

而且超重的孕妇生产后,伤口也不容易愈合,如果调养不当,很容易出现化脓发炎的情况。

孕妇该如何控制体重,避免胎儿过大?

饭后散步,避免脂肪堆积孕妇在怀孕中后期时胃口大增,每餐吃的食物量也相对多一些,经常会出现吃撑的情况。

为了防止体重增长过快,孕妇在饭后要尽量多走一些,特别是晚饭后,家人可以陪伴孕妇在小区里散步,让食物得到基本的消化。

这样在晚上睡觉的时候,肠胃压力会少一些,孕妇的体重也不会长得太快。很多孕妇在夜晚睡觉时会被饿醒,这个时候家人要帮助孕妇控制食量,不要在夜间吃得过多。

减少吃高热量食物,清淡饮食孕妇在怀孕中后期时,食量会增加,同时伴随着想要吃油腻、高热量的食物。

许多孕妇即使每餐都吃猪蹄、红烧肉都吃不腻,但家人也要控制住孕妇的饮食,监控好食物的热量,尽量少让孕妇吃高油、高糖、高盐的食物。

孕妇如果饮食控制不好,很容易导致胎儿过大,而且还容易患上妊娠性高血糖,对胎儿的发育有一定的影响。

避免大吃大喝孕妇在怀孕期间不仅要补充自己身体的营养,还要补充胎儿的营养,所以饮食上需要吃两个人的事物。

特别是在怀孕中后期时,孕妇经常会感觉饥饿,这个时候最正确的做法就是少吃多餐,避免大吃大喝,这样体重才会得到控制。

孕妇可以在每餐之间吃一些水果、煮鸡蛋,喝一些热牛奶等,饱腹同时,还可以补充身体所需的营养。

适当喝水,抑制食欲减少食量孕妇在怀孕中后期胎儿会变大,子宫也会随之增大,从而压迫到膀胱,所以孕妇会出现尿频的情况。于是很多孕妇害怕麻烦,会减少喝水,孕妇的这个行为非常错误。

孕妇在怀孕中后期不仅不可以减少饮水量,还要适当增加,孕妇在怀孕时要保证体内水分的充足,这样才有利于胎儿的发育。同时孕妇水喝的多,也会控制住食量,饥饿感会相对降低。

羊驼妈妈寄语:

怀孕生子是女性一生中最大的事,大家一定要重视起来,尤其现在空气和饮食都不安全,对胎儿产生不好影响的事物也越来越多,孕妈妈要时刻防范,也要时刻

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