“吃什么？我喜欢喝汤！”相信这是很多人对于喝汤这件事上最喜欢说的一句话。汤，几乎成为了一种生活中最常见而又最重要的东西。但是，你知道吗？
一、我是喝啥汤
喝什么汤，这是很多人都会犯的一个错误。我爱喝汤，但喝什么汤还得看自己的喜好！不能太“随心所欲”。对于汤，有很多种说法，我最喜欢的说法叫做：“养生汤、健胃汤、驱寒汤、补气汤、养颜汤、美容汤！”当然，最重要的还必须是有汤！那这喝汤具体应该怎么喝呢？
1、喝汤，注意几点
首先，喝汤时要少量多次，不能喝得太饱；其次，尽量喝温开水，别喝热水；最后，不要喝太多的水，水太多容易造成水肿；最后建议睡前一小时不要喝了；所以，不管你是什么时间去喝什么样的汤水都要注意这些问题！
2、喝汤的禁忌
喝汤一定要控制好量，不然容易让你一口白喝下去。很多人喝汤都觉得要喝多，而且也不控制好量，但是一碗汤吃进去你并不会觉得有什么问题。这就是所谓“大碗喝汤”太容易造成营养过剩以及消化不良等。而一碗汤里面吃进去太多营养的话，你也很难消化掉。
二、为什么喝不惯那些汤水？
首先，汤喝多了容易引起胃痛。虽然在煮的过程中汤会不断地将一些营养物质溶解在水中，但由于胃部还在继续工作，需要不断地去搅拌食材，因此也会导致胃部持续的受到刺激，从而出现胃痛、胃胀等症状。其次，吃不惯油腻的汤水，很容易导致营养过剩，影响健康。在吃这些东西的时候，还容易出现暴饮暴食的情况，这对于人体自身抵抗力来说十分不利。如果经常吃一些油腻的汤水也很容易出现肥胖的情况。
1、哪些食物会影响人体的健康？
猪蹄汤、鱼肉汤、豆腐汤等等，这些汤水喝多了容易引起胃痛、胃胀等症状，甚至还容易引起肥胖。因为猪蹄汤和排骨汤里含有脂肪、蛋白质、钙等物质，这些物质都会溶解到水中去。而脂肪、蛋白质等营养物质并不是通过正常的消化吸收就可以被人体吸收到身体需要的营养物质，而是通过身体在其他部位正常消化吸收后才能被人体吸收到身体需要的营养物质。如果经常吃一些过热、过咸甚至过辣及腌制的食品等就会导致人体营养过剩，从而影响健康。
2、怎样吃汤才能达到养生保健效果？
有许多人不知道喝汤要看自己的年龄和体质，因此喝汤的时候，并不太讲究喝什么汤，也不太讲究喝多少水。但是如果我们想要达到养生保健的效果，我们还是应该掌握正确一喝汤方式，这样才能达到养生保健的效果。1、喝肉汤中所含物质可以让我们更好地消化和吸收，有利于体内食物精华物质更好地被吸收消化。2、喝粥：粥中所含物质可以促进肠胃蠕动和消化液分泌而帮助排便，有利于预防便秘。
三、除了喝汤，还有什么能让人喜欢喝汤？
除了汤汤水水，还有什么能让人喜欢喝汤呢？这就得提到汤的烹饪方式了。在我国的传统文化中，汤也是一种重要的烹饪方式。例如，在唐朝时期，中国的菜肴就被分为了"酸、甜、苦、辣"等多种口味，在那个时候流行喝汤。另外，在我们国家的一些地方，人们也有独特的饮食习惯：喝汤的同时吃零食或水果；也有一些地方喜欢喝甜汤和辣汤等。而这些不同的饮食习惯和调味料对于不同的人来说，有着显著的不同作用。
1、喜欢喝汤的人是比较瘦的
在我们中国的传统文化中,"以瘦为美"。因为大多数的人都是比较瘦的，因此，在很多情况下身体内都存在一定的脂肪。而这种脂肪可以帮助我们减肥，而喝汤也能够帮助我们减肥。如果想要避免自己变胖，那么就需要保证饮食中有足够多的脂肪来支撑自己，同时减少食用高脂肪食物。如果想要控制自己变瘦一些，那么也需要保证饮食中有足够多的蛋白质以维持自己的体重。所以在日常生活中大家需要注意荤素搭配，合理饮食。此外，在平时需要注意多食用一些蔬菜、水果以及粗粮等这些营养物质含量丰富、热量低比较低的食物，这样可以帮助我们有效地控制体重。
2、喜欢吃汤的人是喜欢咸的
喜欢喝汤的人大多是咸一些的，这种饮食习惯对于他们来说，也有更高的营养价值。为什么呢？一般来说，对于喜欢喝汤的人来说，盐不仅可以增加汤中蔬菜的营养密度和味道，还可以帮助人们预防心血管疾病和癌症等多种疾病。这是因为食盐在体内能够吸收足够的水分，使得水分被排出体外，从而起到预防和治疗多种疾病时所需要用到的作用。而对于那些不喜欢吃汤味道却更喜欢吃咸味调味料、吃咸菜等咸味或不习惯咸味调味料和吃咸菜中含有盐分这一特点来说，可以使用适量盐腌制制品进行烹饪而制作出好吃又健康风味又独特和口感独特的菜肴。此外，除了在饮食方面要注意适量之外，在生活中也应该多注意饮食摄入盐分方面的问题：对于盐来说，每天大约需要摄入2克盐左右；对于钠来说时间越长越好；只有当我们能控制好钠的摄入量并坚持均衡摄入盐分之后，才可以保证身体健康有足够的水分可供消耗和使用。
3、喜欢吃汤的人是不会喝汤的
为什么喜欢吃汤的人，不会喝汤呢？这是因为爱吃汤的人，由于在食物中加入了大量的调味料或调味品，因此会摄入大量的热量。同时，喜欢喝汤的人所摄取的热量也比普通人要多。所以，无论是什么类型和颜色的汤都会增加肥胖、高血压等疾病的患病风险。这是因为喜欢喝汤的人，通常会摄入过多油腻类食物或脂肪类高盐食物。而这样摄入这些食物，不仅容易导致肥胖，而且还会加重心脏、肾脏等器官负担。因此建议爱喝油汤、吃油腻食品和脂肪过高食物（如油炸、肥腻等）的人尽量减少食用这一食物。