可能对于很多人来说，都经历过这样的事情，就是长时间蹲着，如果突然站起来，就会出现头晕、两眼发黑的症状。在出现这样的问题之后，可能很多人都会觉得，是因为低血糖或者贫血导致。这两种原因确实会导致这样的异常，但是原因并不只有这两种异常，其他的原因很多人都不了解，今天就给大家普及一下。
起身站立时，感觉眩晕、眼前发黑，原因是什么？一文说清
蹲时间过长，相信有不少人，长期被便秘所困扰，而通常这类人排便的时间都比较长。那么身体就会长期保持蹲姿，在排便结束站起来的时候，大脑获得的血液比较少，此时会出现眩晕、眼前发黑的症状。不过这种表现，通常并不会持续太久，稍微休息一下后，就可以逐渐缓解。
体位性低血压，在蹲着的时候，血液一般集中在下肢，此时突然站起，身体姿势变化较大，此时身体不能适应血液的变化。很有可能出现心脏、大脑供血量不足的情况，如若供血量不足，就会出现不适的感觉，而眩晕、眼前发黑就是常见症状之一。因此建议大家，在由蹲姿改为站姿的时候，动作应该缓和一些，以免导致一些不必要的情况发生。
大脑病变，不少人可能本身就存在大脑病变的情况，例如血管堵塞、血管狭窄等，此时大脑的血液循环可能存在问题。若不能及时接受治疗，病变的情况会不断加重，而在蹲下后站起时，脑部会处于缺血的状态，眩晕、眼前发黑的症状会比较的明显。不过通常存在大脑病变的人，还会出现四肢发麻、语言组织能力下降等问题，因此一旦医院检查一下。
起身站立时，感觉眩晕、眼前发黑，应该如何缓解？
若是存在贫血、低血糖问题的人，出现这种异常的频率是比较高的，因此为了避免不必要的情况发生。建议此类患者，随身携带零食，及时补充能量，或能更快缓解眩晕、眼前发黑的不适。如果想要避免此类情况发生，可以从日常饮食方面改善，合理调整自己的饮食结构，改正挑食、偏食的不良习惯。只要能够保证身体营养均衡摄入，一般这种问题就会很少出现。
另外若是因为脑供血不足所导致的问题，那么在长时间蹲着之后，应该缓缓起身，千万不能起身太猛。也可以在起身的时候，扶着固定的物体，这样起身后头晕、眼前发黑就不会导致摔倒的情况发生。有很多老年人，正是因为摔倒，从而导致心血管疾病的发生，因此一定要重视这种问题。
经常出现此类问题的人，生活中还应该多参加一些体育运动，例如跑步、游泳等，可以增强心肺功能，提高肺活量，还有助于增强抵抗力。除此之外，我们还应该保持良好的作息习惯，避免出现长期熬夜的现象。属于心血管疾病的高危人群，应当定期进行身体检查，做到早发现早治疗，以免问题更加严重。
综上所述，起身站立时，感觉眩晕、眼前发黑，这种异常可能很多人都经历过。相信很多人都认为是贫血或者低血糖导致，但是也有可能是因为大脑供血不足造成，只要查明原因，我们就可以针对性地进行调理。