如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。
不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。
再就是晚上泡泡脚，搓双脚各下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的作用。
上火了，如果知道是那个器官上火了，有针对性的治疗，当然效果会更好！
不同的“火”在舌头上的表现也不一样
1、舌尖红：心火
夏主心，因此夏天心火会旺！
如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发*、大便干等症状，就可能是心火。
解决方法：喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。
2、舌两侧红：肝火
有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔*薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。
解决方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火。
3、舌前半部分红：肺火
肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰*而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；
清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气；这时早晚各揉腹一次，每次5分钟。
解决方法：喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。
4、整个舌头红：胃火
胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红，（有时舌红苔*，*色把红色覆盖了）就是胃火的表现。
解决方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。
5、舌红少苔
如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的*苔，表明有热出来了。
解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴。
去火的方式有哪些？
1、金银花
性味：性寒，味甘。
功效与适用：清热解*，有效排除体内*素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。具有清热解*、抗炎、补虚疗风的功效。对头昏头晕、口干作渴、多汗烦闷、肠炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙脑、流脑、急性乳腺炎等病症均有一定疗效。
温馨提醒：金银花茶可用于春季养肝护肝。
2、菊花
性味：性甘、微寒。
成分：水苏碱、木樨草甙、大波斯菊甙、腺膘呤、胆碱、葡萄糖甙等成分，尤其富含挥发油，并且油中主要为菊酮、龙脑等物质。
功效与适用：具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效。用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症效果显著，还具有提神醒脑的功效。
3、薄荷
性味：味辛，性凉。
功效与适用：疏泄肝火，帮助疏解因肝火太旺所引起的情绪暴躁问题。有疏风清热、降低肝火的作用。清热、解*、利尿。
注意事项：薄荷不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免。
4、莲心
性味：性苦寒、味苦。
成分与作用：莲心中含生物碱，还可以降血压。
功效与适用：有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效。治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。
5、荷叶
性味：味苦辛微涩、性味寒凉。
功效与适用：用于降肝火，调节情绪低落、精神压力大等不良症状。具有消暑利湿、散瘀止血的功效。主治暑热烦渴，头痛眩晕等，既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。
注意事项：体质比较虚的朋友不宜常喝。特别是经期的女性，绝对不适合服用荷叶类的饮料，否则，会引起经血不畅或者堵塞，严重时还会闭经。
6、夏枯草
性味：性寒，味苦、辛。
成分：嫩茎叶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B2、尼克酸和维生素C等成分。此外，还含有皂甙、芦丁、夏枯草甙、金丝桃甙及挥发油等成分
功效与适用：具有清火、明目、散结、消肿的功效。常用于目赤肿痛，头痛眩晕，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。
7、桑叶
性味：味苦、甘，性寒。
成分与作用：含有*酮类、生物碱、植物甾醇、桑叶多糖等成分，有抗凝血、降血压、降胆固醇、康血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。
功效与适用：能疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。可用于风热引起的目赤羞明。可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。
8、蒲公英
成分与作用：有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退*疸、利胆等功效。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。
功效与适用：具清热解*、消痈散结的功效，在中草药里属清热解*类药物。凡是疮*、疔*等，以新鲜的蒲公英捣烂，外敷患处，或单独煎水内服，皆有良效。
9、连翘
性味：微寒，味苦。
成分与作用：含挥发油、连翘酚、*酮甙、生物碱等成分。有抗炎、镇吐、利尿和强心的作用。所含的*酮甙能增强毛细血管致密度，因而对毛细血管破裂所致的出血，皮下溢血等均有止血作用。
功效与适用：功能清热解*，散结消肿。适用于温热，丹*，斑疹，痈疡肿*及过敏性紫癜等。
10、决明子
性味：微寒，味甘、苦。
成分：内含蒽酯及蒽醌甙，决明素及维生素A等。
功效与适用：有清肝明目、利水通便的作用。适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛，羞明多泪等。对治疗高血压，肝炎，肝硬化腹水及习惯性便秘等也有效。
11、玄参
性味：性寒，味甘、苦。
成分：含玄参素，环烯醚萜甙类、挥发油、生物碱等成分。
功效与适用：滋阴降火，凉血解*。适用于热病烦渴，发斑，骨蒸劳热，夜寐不宁，自汗盗汗，伤津便秘及咽喉肿痛等症。
12、芦根
成分：内含薏苡素、天门冬酰胺等成分。
功效与适用：清热生津，除烦，止呕、利尿。适用于热病伤津、烦热口渴、胃热呕吐、噎膈、反胃以及治疗肺热咳嗽、肺痈等。