都知道新生儿生下来以后要么喝奶水要么喝奶粉，不过现在都是提倡让宝宝喝妈妈的奶水进行母乳喂养。因为母乳中含有特有很多的营养成分，有些营养是奶粉里没有的。现在很多宝妈们都会选择母乳喂养宝宝，但是生完孩子后的产妇每个人都是奶水充足吗？不，不一定有的人因为奶水不够导致孩子饿得嗷嗷直哭。
奶水不够该怎么办？有人说赶紧进行大补，别让孩子饿着啊！可是宝妈喝什么汤又不长胖又最能下奶呢？很多奶水不足的宝妈们特别想知道这个问题，其实这个补奶水的汤可是有大的学问在这里面。让我们一起来听一听医生怎么说的：
一、医生说到：想要奶水充足，补奶的汤可不能乱喝，要遵循以下四个原则：
1、油水特别大的汤可不能喝
老母鸡汤，猪蹄汤……家里的老人总觉得这个补奶汤油水大一点对大人对孩子才有好处，实际上并不是这样的。这个油水大的汤对产妇来说弊大于利，里面的营养太丰富会使产妇光长肉不下奶并且严重的话会堵奶,我们的宝宝也没有足够的奶水喝。所以刚生完孩子的产妇不要喝油水大的汤，尽量喝一些清淡的汤，饮食上也要注意以清淡为主。
2、不喝过咸或者没有盐的汤
很多都会觉得产妇要少吃盐或者是不能吃盐，其实产妇在坐月子的期间是需要补充盐的。因为在坐月子期间产妇大量的排汗，身体里面的盐分都排出来了。为了保持产妇的身体平衡，是需要产妇从外界摄入盐分。还有宝宝嘴上的小奶泡不是妈妈吃盐吃出来的，是宝宝在吃奶的时候太用力导致的。
3、不要固定的喝同一种汤
产妇是需要摄入大量营养并且要营养均衡，要是老是喝同一种汤产妇只会吸收这几种营养，没有其他的营养可以吸收。所以家里人在给产妇准备日常饮食的时候，一定要时常换一换菜谱。照顾好产妇，饮食营养又均衡。也要照顾到宝妈喜爱的口味，多做点宝妈喜欢吃的食物，这样宝妈还能多吃点。
4、不要把下奶的汤当作主食
有的产妇可能为了很快地下奶，把下奶汤的天天喝顿顿喝当作主食来喝。下奶汤的目的是为了下奶，不是主食。大量的摄入，结果只会本末倒置。不但下不了奶可能会导致宝妈堵奶，后果很是严重！
产妇在下奶期间要循序这四个原则，这样才能产妇不会因为营养过剩光长肉不下奶，宝宝还有大量的奶喝。我们一定要正确对待下奶汤，因为宝妈的奶水不足还有其他的因素在里面。
二、哪些食物和下奶汤搭配起来会又有营养有能下奶的作用呢？让我们一起来看一下吧：
1、牛奶和下奶汤
牛奶本身有安神的功效，还可以给宝妈补充钙元素。牛奶和下奶汤搭配起来又能催奶功效又能给宝妈补充丰富的营养。宝妈们可以经常多喝点牛奶，对宝妈的身体有好处。
2、中药和下奶汤
温和的中药可以给急于下奶的宝妈食用，一般就是通草。在做下奶汤的时候放上一定量的通草，可以起到滋阴下奶的效果。不过，喝中药的话一定要问好中医在进行食用，不要擅自做主自己使用中药。
三、宝妈的奶水多少还受哪些影响呢？
宝妈的奶水多少还和宝妈的心情有很大的关系，心情舒畅那宝妈的奶水也就很多，要是心情郁闷宝妈的奶水就会很少。所以宝爸们在照顾宝妈时一定考虑到宝妈的心情，不要惹宝妈生气，时不时地逗宝妈开心。宝爸一定要记得宝妈开开心心地才是最重要的！
总结：
妈妈的奶水不够就会导致宝宝吃不饱，大人和孩子都会受罪。一定要注意不要乱用什么偏方，要用科学的方式进行下奶。现在都提倡母乳亲自喂养，母乳比奶粉里面含的营养成分又多又丰富，宝妈们一定要好好养身体多吸收点营养。让宝宝有足够的奶水可以喝得饱饱的，这样我们的宝宝才会健健康康地长大哟！这也是所有父母的心愿，所以说这点真的很重要。