一提起坐月子，没有经历过的人都觉得坐月子是人生中最美好的事情，可是只有亲身经历过的妈妈才知道，那短短的一个月有多么煎熬。为了让宝宝有足够的奶吃，妈妈们可谓是鸡鸭鱼肉齐上阵，全部纳入腹中，鸡汤、鲫鱼汤。猪蹄汤这些都是下奶的首选，几乎每个新手妈妈都把这些吃了个遍，可是每个人的体质不同，如果这些你都吃了，还是不下奶怎么办？
别着急，能下奶的东西其实有很多，而且都是家常做法。首先是小米粥，最好是小火温煮一个半小时以上的小米粥，有一定粘稠度的最好，小米属于杂粮，富含多种营养，不仅可以快速补充妈妈流失的营养，还能更好的通过母乳让宝宝吸收，基于小米的品种多样，如果实在熬不出黏稠的小米粥，也可以把煮好的鸡蛋*碾碎放进小米粥里，口感不错也很营养！
还有一种快速下奶的东西，很多新手妈妈都不了解，那就是月子米酒。月子米酒的做法其实很简单，先准备一瓶醪糟，倒入煮开的沸水中，最后再倒入提前搅拌好的鸡蛋，一碗清亮透明、甜辣适中的月子米酒酒做好了，最好是每天早晨饭前一碗，这样效果更好！
有的妈妈问了，醪糟中含有酒精成分，会不会对宝宝不好？经过我国权威机构认证，月子米酒中微量的酒精成分不但不会对宝宝造成伤害，而且还富含多种氨基酸和人体需要的各种营养元素，所以各位宝妈们，放心喝吧！