有哪些冬季养生粥对身体好？
正所谓食冬季养生粥是药膳治疗疾病的方法之一。严寒侵袭，肠胃一瞬间还无法从夏天清淡中习气过来。不如试试以下几种滋养养颜的粥品，以温养温，以味养胃吧!那么接下来小带广大朋友们一起尝尝鲜吧!
冬季养生粥1：
莲子粥
原料：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。
做法：莲子用开水泡胀，去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。
功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。
注：莲子要用开水泡，提早多泡几小时，这样煮出来不会硬，因为莲子很耐煮，不容易烂。
冬季养生粥2：
补虚益气粥
原料：*参20克，炙*芪30克，粳米200克，白糖适量。
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