孕妈到了孕晚期还真的是个“多事之秋”呀，明明准妈妈们都觉得终于是熬到了最后，马上就可以坐等小宝宝的来临，可却偏偏被诸多问题找上门来，腰酸、水肿以及失眠等问题，可根据很多孕妈的反映，会被头晕目眩还伴着呕吐所带来的坐立不安。其实，孕晚期如果有头晕的症状，必须警惕起来，更重要的是做好护理。
那么今天萝爸就和大家聊聊关于，孕晚期头晕、呕吐等反应？护理要做好，下面4个护理方法，你get到了吗？那就行动起来吧！
当然在聊护理之前，我们还是先讲讲为什么孕晚孕妈会有头晕、呕吐等反应？
1、睡眠不好，太过于疲劳
众所周知，到了孕晚期由于激素水平的不平衡，容易失眠多梦情绪起伏较大。而由于睡不好睡不够也容易带来休息不好的疲劳，以及头晕等症状。
2、进食太少而引起血糖偏低
到了孕晚期，由于胎儿的方向慢慢调整为头朝下脚朝上，胎儿好动时经常踢到妈妈的胃部，这不仅会造成呕吐，同时也会降低食欲。进食少营养跟不上，这类孕妇经常会伴有发作性头晕、心悸以及呕吐，严重时还会冒冷汗。
3、体位不妥压迫到血管
这个与孕妇平时的习惯紧紧关联，有的孕妇喜欢长时间躺卧的方式看电视或看手机，这就容易压迫到头部的血管，造成血液循环降低而引起的头晕。
4、贫血造成的头晕
孕期是一个比较容易缺铁性贫血的过程，基本10个孕妇中有7个贫血，尤其是到了晚期，随着胎儿的发育，所需要的营养也越来越大，母体最不能忽视的就是贫血而造成的头晕。
5、血压偏低造成脑部供血不足
这类经常发生在原本就有高血压的孕妇，血压下降幅度会更大，而血压下降，那么流至大脑的血流量就会明显减少，容易造成脑部供血不足而使大脑缺氧，而引起头晕和呕吐。而这类孕妇的这种症状非常危险，一般在站立或者乘坐电梯时都会眩晕，甚至晕倒。
以上原因都可能造成孕晚期的一些反应，但是也不是不能护理的，所以通过护理，还是可以缓解一些症状的，那么下面4个方法可以护理，请收好！
1、进食太少或者贫血引起的头晕
日常要及时补充营养，胃口不太好就少吃多餐。多吃一些鱼肉蛋奶类来补充营养，并且注意补充铁剂，这是造血的原料，而补充维生素则可以促进铁的吸收。
2、孕晚期激素导致失眠而引起的头晕
保持乐观的心态，毕竟只有好的情绪才是克服孕晚期激素不平衡最有力的武器，尽量多安排休息时间，睡不着就躺着闭闭眼养养精神。如果心情实在郁闷难消，可以通过与其他孕妇的聊天来排解，尤其是与有经验的宝妈聊天，会得到不少的方法和鼓励。
3、体位不妥造成的眩晕
大家都理解孕晚期确实身体比较倦怠，也很容易累不想动，而这只能靠孕妇的自律，尽量多走动。同时可以配合指压按摩法，把大拇指一侧的腕褶痕压住，以及在小指一侧的手腕筋腱内侧上。同时按住这两个穴位5-7分钟，再重复2-3次，然后换另一个手腕。
4、血压低造成的供血不足
这个症状除了平时要多休息，外出需要家人陪同，医院进行检查和治疗。
所以，孕晚期容易头晕、呕吐，掌握这4个护理方法，才能舒服备产！其实到了孕晚期，就像是一场长跑在最后需要克服身体的疲劳进行最后的冲刺一般，会很难，但冲过去了，胜利就非你莫属，加油吧！
好了，本期萝爸分享的内容就到这里了，欢迎