1、颈型颈椎病时期是最佳的治疗时机：
颈型颈椎病一般来说是颈椎病里面比较早的类型，这个时期也是颈椎治疗最好的阶段，只要加强颈部周围肌肉的锻炼，治愈颈椎完全没有问题。
不过如果没把握住，而且治疗方法不对，就会形成颈部肌肉更加无力，韧带更加劳损，而且松弛，再继续发展就会到下一个颈椎类型了---椎动脉型颈椎病。
2、椎动脉型颈椎病：
这个类型的颈椎问题，一般都是由颈型颈椎病发展而来的，这个时期的最主要变现就是眩晕。有过这个问题的椎友应该体验过，那真的是及其难受，有时候走路也晕，起床也晕，睡觉也晕，人多的地方更晕。
而且这个时候很容易被误诊为高血压，就算没有被误诊，在治疗的时候，传统治疗会选择牵引、药物、理疗、按摩等等，在短期内，椎友可能会感觉舒服了一点，但是殊不知过多的牵引、理疗会造成颈部肌肉更加无力，韧带更加没有耐力，颈椎还是不稳，结果就是更加眩晕了。
3、神经根型颈椎病：
神经根型颈椎病也十分常见，主要表现就是麻木、疼痛。很多椎友都有过这种情况，比如手麻、脚麻，头疼等等。
和椎动脉型颈椎病一样，一般传统的做法还是做颈椎牵引，这样可以减轻对于神经的压迫，稍微缓解一下身上的麻木状况。
但是时间长了后，由于牵引的关系，肌肉和韧带还是适得其反，更加松弛、不稳，症状还是没有得到缓解。
不过这个时候做颈部肌肉的训练，是可以的，这是长时间的、慢的过程，但是却是治本的。
4、脊髓型颈椎病：
当颈椎问题到了这个时期，就是最严重的了，这个时期，脊髓已经损害的比较严重，就是慢慢锻炼肌肉都来不及，一般需要早点进行手术治疗，因为拖下去就可能造成瘫痪了。
不过手术并没有提高颈部肌肉的强度，也没有从根本上治好。所以手术后还是需要慢慢的锻炼颈部肌肉的，这是一个缓慢的，但是十分有效的过程。
锻炼颈部肌肉也叫做主动抗阻运动疗法，主动的提高颈部肌肉的力量和耐力，这样脊椎就犹如找到了支撑它的墙壁，变得很稳。那些所谓的耳鸣、眼花、手麻、脑胀等等问题就彻底的解决了。