母ru对于宝宝来说，是最为营养的食物。可是很多新妈妈会出现ru汁不足的情况，她们往往使用各种各样的方法来帮助自己催ru，效果却不尽如人意。这往往也与肝功能失调有关，调理好肝脏，产后ru少的问题也许迎刃而解。
民间有给产妇鱼汤和猪蹄汤的习俗，因为这些食物有很好的催ru作用。但有些新妈妈就算喝了很多有营养的汤水，仍然会出现ru汁不足的问题。这些人因为生产时失血太多而气血不足，而ru汁为血所化，借气运行，因此只要补足气血，就能够顺利通ru。还有新妈好则会出现胸肋胀痛、ru房胀痛却没有ru汁的情况，这是情志不调、肝气不顺所致，疏肝解郁才能够使ru汁顺利流出。
安安是个很年轻的新妈妈，她生完小孩之后，第二天就感觉ru房胀痛，可是不管是给宝宝吸，还是用手挤，ru汁就是流不出来。ru房硬得像石头一样，安安疼得直流眼泪。丈夫专门给她找了按摩师来进行按摩，可是按摩之后，也只是流出了很少的黏稠的ru汁，她仍然觉得ru房疼痛不止。她的心情也变得很烦燥，看着哇哇直哭的宝宝十分发愁。为了让安安顺利下奶，家里人想了各种各样的办法，妈妈给她炖了*豆猪蹄汤，谁知道她喝完之后，ru汁不但没有流出，ru房反而更胀痛了。虽然有一家人精心照顾，安安还是忍不住发脾气。无奈之下，家人只好找到一位中医求治。
医生发现安安舌质淡，舌苔薄白，脉弦数，左关郁涩，判断她是肝郁气结所致ru道不通、ru汁运行受阻。中医认为，ru头属肝，ru房属胃，胃经气血化为ru汁，如果ru汁稀少则说明脾气血亏虚，需要补气血，而如果ru汁充盈，但ru汁排出受阻，则说明肝经不畅。安安的症状是ru房胀满，而ru汁无法排出，这是肝气不通的结果，因此必须疏肝理气、解郁通ru。
很多现代女性都有精神压力大的问题，所以出现产后ru少问题的人越来多。很多妈妈都知道母ru喂养的好处，一旦自己的ru汁不足，就会十分紧张，总担心宝宝吃不饱、营养不够，情绪上无法放松，这种紧张的情绪会加重肝经不畅，更加不利于ru汁的胜利流出。所以对于这些人来说，放松心情就显得更为重要。有ru汁少的问题的新妈妈，可以适当食用一些催ru的食物。至于通草汤就是个好选择。
鲫鱼通草汤
原料:鲫鱼两条，通草六克。
做法:把鲫鱼去内脏，洗净，放入锅中加入通草和适量清水煮汤，煮至汤色发白，鱼肉熟烂时即可。每天吃鱼喝汤，连续喝3到5天。
功效:补虚养血、清热祛湿、利水和肝、通乳下气，适用于肝气郁结造成的产后乳少之症。
只要坚持服用这道汤水，就能够收到很好的效果。方中鲫鱼是很好的滋补食物，而且十分适宜身体虚弱的产妇食用。其性平味甘，有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气的功效。鲫鱼做汤味道极佳，虽然滋补，也可以经常食用，不会导致上火，产妇经常食用，通ru效果极佳。通草性微寒、味甘，清热利水、通气下ru的效果极佳，常用于产妇ru汁不足之症。两味同煮，就像是给ru汁的流出打开了龙头。
除了食疗之外，辅以外力作用，能够加速ru汁流出。我们知道，产妇ru汁不通是肝经不畅通造成的，如果采用适当的按摩方法，就能够疏通经络，这对于促进肝经气血畅通很有帮助。很多产妇都有ru房胀痛的经历，ru房稍稍触碰都会疼痛不止，所以一定要注意采用正确的按摩手法。做法是，先在盆中倒入温水，把毛巾浸湿之后，覆盖住两个ru房，用两手的手掌轻轻覆盖ru头和ru晕部位，按顺时针方向轻轻按揉10分钟左右。按摩之后，产妇会感觉ru房胀痛的感觉稍有缓解，坚持每天进行按摩，就能够促进ru汁分泌。另外，让宝宝经常吮吸对于促进ru汁流出也很有帮助。
有一点要提醒一下:
怀孕女人往往会很小心地服药，但生产之后，很多人对此会放松警惕。其实很多药物和食物作用会影响到ru汁的分泌。所以新妈妈一定要小心服药，不要加重肝脏的负担。如果生病，一定要在医生指导下服药。