女人要善待自己，多吃4“零嘴”，补充胶原蛋白，50也不显老！
1、樱桃
樱桃一直被誉为“美容果”，樱桃是很多女性都比较喜欢吃的一个水果。根据医学家的研究发现，樱桃中含有丰富的维生素c，可以平衡皮质，延缓衰老，而且还可以活化细胞，美化肌肤。樱桃汁还可以起到不错的嫩白红润，去皱清斑的作用。女性在日常生活中多吃一些樱桃，对于我们的皮肤是很有积极作用的。
2、鹌鹑蛋
对于大家来说可能鹌鹑蛋并不像鸡蛋那样经常吃，因为鹌鹑蛋不仅没有鸡蛋大，而且还没有鸡蛋好剥。所以更多的人就会感觉鸡蛋的营养价值更高一些，营养物质更加的丰富，会去选择鸡蛋。其实不一定哦。别看鹌鹑蛋小小的一个，但是营养可不比鸡蛋少呢？
3、阿胶糕
很多人都知道，多吃阿胶糕能够减缓卵巢的衰老速度。能够很好的调节体内的雌性激素，并且能很好的刺激到女性体内雌性激素的分泌，富含多种人体所需的营养和微量元素，多吃阿胶糕，女人更年轻。
4、猪蹄
想到补充胶原蛋白，怎么能少了猪蹄，虽然有很的女性觉得猪蹄太肥、太油腻了，但是适当的吃猪蹄是不会导致肥胖的，还有养颜美容的功效。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，而且脂肪含量低，女性常吃可以保持皮肤柔软、细腻，补充身体养分，还具有促进毛发、改善全身的微循环的功效。
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