怀孕，对妈妈们来说是一件痛苦的事，尽管在家里可以当十个月“公主”，但对于孕期各种烦恼疼痛来说，这样的享受真不那么受欢迎。
尤其是对于怀多胎的妈妈而言，一胎尚且苦不堪言，再多来几个孩子简直想都不敢想，最近就有一位妈妈同时怀上四胞胎。
因为肚子太大，走路会消耗更多的力量，而且没有人产妇或工具吃撑，孕妈妈很难独立行走。并且，为了安全起见不得不坐在床上，用双手托着肚子。
看着这圆滚滚的大肚子，竟然不用弯腰和侧躺，就已经像个“大圆球”一般可以放在床上。对此网友留言：“妈妈好辛苦，肚子太大了”、“原来怀四胞胎的肚子这么大，好害怕肚皮撑开”。
孕育一个孩子真的不容易，而孕育四胞胎的妈妈更是令人敬佩。
一、怀孕后妈妈疼痛变多
1、孕吐严重
怀孕的时候最怕孕吐，有时候吐起来恨不得酸水都吐干净，东西也吃不进去，直接饿到整个人瘦脱相。
缓解方法：可以适当闻闻柠檬、橘子等水果香气，趁着状态好赶紧吃点易消化的清淡食物，尽量少去人流多、油烟重的地方，早晚可以在小区楼下散散步，呼吸下新鲜空气。
2、尿频尿急
胎儿一天天长大，子宫会下移压迫到膀胱，从而导致孕妇尿频尿急，为生活带来更多不便和难处。
缓解方法：每天喝足量的水，对孕妇来说是必须的，所以可以尽量在白天多喝水，晚上降低频率，这样可以避免晚上起夜，影响睡眠质量。
3、睡眠质量差
除了怀孕后的心理压力大，身体酸痛这块尤其容易破坏孕妈的睡眠质量，很多妈妈都难睡足一场好觉。
缓解方法：可以购买孕妇枕，这样睡眠的时候可以缓解大肚困扰，姿势也没有限制，可以很好的帮助妈妈入睡。另外除了身体因素，妈妈们也不要惦记玩手机，有空就多睡睡觉，养足精气神。
4、经常牙痛
都说牙痛不是病，痛起来要人命。孕妈们在怀孕阶段，随着身体激素水平的变化，经常会出现牙龈肿痛的问题，严重的还会出血。
缓解方法：时刻注意口腔情节，饭后及时刷牙漱口，若出现牙龈疼痛可稍微用温盐水漱漱口，但疼痛实在难忍，医院及时处理。
5、乳房疼痛
受激素影响，妈妈们在孕期都会出现乳房疼痛的症状，当然根据个人体质的不同，有的孕妈疼痛症状轻，有的孕妈则疼痛感明显。
缓解方法：选择舒适的内衣或孕妇专用内衣，可以稍微缓解疼痛感。
6、头痛发晕
头痛发晕也是在孕妇群比较常出现的一种疾病，这是因为激素释放过多和血容量增加所导致的，属于正常的生理反应现象。
缓解方法：生活中多喝水，保持充足的睡眠时间和质量，多外出走走散步，可以放松紧绷的身心和头皮，这样也能缓解头部眩晕状况。
二、如何健康舒适的度过孕期
1、饮食保持清淡
可能因为孕吐的情况影响孕妇进食，造成食欲低下，对清淡饭菜提不起胃口，所以总想吃些火锅、烧烤这类重口味的菜。
但这种饮食习惯对胎儿发育极为不利，必须以清淡为主，保持少量多餐的原则，每天摄入足够的蛋白质和维生素。另外，吃水果一定要安排在正餐之间，像西瓜、荔枝等糖分高的水果要控制食用量。
2、开展适当的运动
怀孕期间保持运动，既能保持体型增加体能，还可以避免胎儿过大引起难产。不过，运动量也不用太强，每天吃完饭抽出半小时左右的时候做一些瑜伽或走路，做到身体稍微出汗即可停止，这样对身体很有帮助。
3、不要盲目大补
在老年人眼里，孕妈妈营养补充够了，那么肚子里的小宝贝才会吸收更多营养。因此，总喜欢给孕妈炖燕窝、吃大量补品，盲目进补。这种行为是要不得的，如果孕妈缺乏营养，产检的时候医生会着重提醒该补充什么，而不是随心所欲想补就补。
