站在医学角度讲，脑梗也属于“老年病”，其危害程度不容小觑：病症很急、治愈难度高、后遗症强、有致死风险。
脑梗具体病因有哪些？
——三高病症
医生坦言，长期血压、血糖、血脂偏高群体，罹患急性脑梗风险概率较高。
举例来讲，高血压患者，体内钠离子浓度超出正常范围；高血糖患者，血液糖分含量不容忽视；高血脂患者，血液黏稠、血液脂肪超标是常态。它们都会导致血管催化、硬化、老化。
——饮食恶习
中老年群体，平均年龄在50岁以上，他们具有相同特点：味觉衰退，更喜欢吃重油重盐高糖食物。
营养学专家提醒，中老年人机体代谢不足，糖、油、盐摄入量超标，基本不可能正常转化，只能以脂肪、钠离子形式囤积在体内。
主治医生忠告：脑梗前期，身体可能会出现几种预警，建议早做筛查
张鹏海（医院心脑血管疾病专家）明确指出，脑梗实质上就是脑部血管堵塞、脑缺血重症表现。患病前6~8周，机体会有几种“警示”：
——剧烈眩晕
脑梗典型临床症状就是脑血管堵塞，由于血液流通很难实现闭环，它肯定会影响血氧供应，剧烈眩晕不请自来，尽管2~3分钟内可自行缓解，但发作频率偏高，严重影响工作和生活。
——视力骤降
眼科医生指出，长期脑部供血不足，眼部组织也会受到牵连，具体症状包括：眼底病变、视力骤减、暂时性失明、视野缺损、复视等。
——单侧性流口水
我们都知道，脑部是机体各组织“指挥官”，而中枢调节系统功不可没。
但是，脑梗塞、脑缺血等病症会抑制中枢神经调节功能，它会导致面部肌肉收缩、舒张失去控制，机体将表现出单侧流口水、吞咽困难、言语模糊等症状。
——精神萎靡、哈欠不断
临床案例证实，50%以上急性脑梗患者，前期会有嗜睡、哈欠不断、精神萎靡等情况。医生给出科学解释：长时间供血不足，脑部就会“自救”，打哈欠可以起到置换氧气效果。
中老年群体应该如何预防急性脑梗？
——稳定三高
医学案例证实，和普通群体相比，高血脂、高血糖、高血压患者中招急性脑梗概率会高出2~3倍。
原因很简单，三项血液指标长期高居不下，势必会给血管带来不可逆转损伤，轻则弹性、通透性下降，重则生成血栓、血脂斑块，堵塞主动脉。
由此可见，中老年群体必须严格控制三高，相关基准值如下：
血压：/90mmHg
血脂：6.1mmol/L以下（空腹），7.8mmol/L以下（餐后）
血糖：不高于1.70mmol/L（甘油三酯），不高于3.12mmol/L（低密蛋白）
——合理颈部按摩
颈动脉斑块也是急性脑梗前因，中老年人可在专业医生指导下科学按摩，拉高局部血液内循环速率，从而保证脑部有源源不断血氧供给。
——清晨起床不宜过猛
现实生活中，少数中老年人清晨起床时，有两眼一黑、眩晕、头痛症状，可能跟用劲过猛、脑部血氧供给跟不上，有千丝万缕联系。
——健康生活习惯
一是戒烟戒酒，降低血管刺激性。二是绿色饮食、烹饪时精准把控糖、油、盐用量。三是科学运动，广场舞、太极、散步、慢走比较适合中老年人，四是饮水量到位，它能提高血管通透性。
